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老人养生：调理身体抵御疾病枣显奇效
对于上了年纪的人来说，此时的他们地抵抗下降，身体的各功能都有所减弱，所以需要时刻注意预防疾病的发生或是旧疾复发，因此中老年人要做好养生保健的工作。还可以吃一些滋补的食物，枣在古代被列为上品，先现代它的一些功效也被营养学家所认可，中老年人可以通过早的一些食疗方来调理身体抵御疾病[详情] 2013/12/18
老年人哈欠连天警惕脑血管疾病
每天忙碌工作，很多年轻人常会出现哈气连天的情况，不管是在路上还是在单位，经常会打哈欠，没有要点精气神，这可能是由于睡眠不足导致的。但是如果老年人朋友们经常出现哈欠连连的情况，那么就要当心了，很可能是脑血管病的先兆[详情] 2013/12/18
古今中外的名人养生经
古今中外的名人是如何养生的？现介绍古今中外几位名人的不同养生之道，希望人们能从中受到一些启迪。养生之道虽无一定模式，但有规律可循。去看看古今中外的名人养生经吧[详情] 2013/12/18
古代名人养生秘诀长寿数字一至九
如今的人们对于养生保健越来越重视，除了现有的一些知识之外我们还可以从一些名人留下的养生方法的，名人养生离不开数字一至九，去了解一下名人养生的数字秘诀吧[详情] 2013/12/18
冬日养生有三宝
冬季时节天气寒冷，身体的抵抗力减弱，所以为了能够健康度寒冬，我们要吃一些温补的食物，那么冬季时节适宜吃哪些食物呢?下面就为大家介绍冬季养生三宝：板栗、鲜枣、羊肉，降压补肾又御寒，让你健康度寒冬[详情] 2013/12/16
冬季养生必备五大秘方
冬季时节天气寒冷，寒气侵入机体会影响到身体的健康，甚至会引发各种疾病的困扰，所以冬季时节我们更要注意保健养生，那么冬季该如何防病保健呢?下面就为大家介绍冬季养生的五大中医秘方[详情] 2013/12/16
“重口味”的养生食物
生活中有很多的食物，不同的食物味道也不同，有些食物味道清淡，而有些食物的口味较重，如大蒜，大葱等气味都比较冲，很多人都不太喜欢食用，殊不知这些重口味的食物更具食疗功效，下面就为大家介绍一下八种常见重口味食物的神奇养生功效[详情] 2013/12/16
冬季养生的禁忌
在冬季人们的食欲增加，人体很容易被各类疾病侵袭，所以养生一定要知道进补9禁忌[详情] 2013/12/16
冬季养生食物全推荐
根据传统中医理论，冬天是最适合养生的季节。冬天，天寒地冷，人体收敛潜藏，此时应加紧食物滋补。一般在冬季，人们的食欲都比较好。这是因为外界气温低，机体需要较多的热以维持正常的体温。为了增强体质，许多人往往习惯于在冬令服用一些补品[详情] 2013/12/16
冬季老人养生禁忌
冬季是最适合老年人进补保健的季节，很多老年人会盲目相信电视广告上的补品，花很多钱去买这些补品，结果被人所骗，老年人在冬季进补也存在着一定的禁忌，那么老年人冬季进补有哪些禁忌呢[详情] 2013/12/16
冬季养生怎么做？
冬季是一年当中最寒冷的季节，此时草木凋零，万物生机皆闭藏潜伏，昼短夜长，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内，冬季养生应顺应自然界的闭藏规律，以敛阴护阳为根本，把握十个“点”能够保平安[详情] 2013/12/16
冬季饮食调养有六宜
到了冬季，人体的消化机能比春季、夏季、秋季均为活跃，胃液分泌增多，酸度增强，食量增大，这反映了冬季机体对热能需要的增加。当机体处于寒冷的环境中，要维持体温平衡，就必须增加体内的代谢率[详情] 2013/12/16
冬季睡眠最养生
一到冬季，人们认为冬季进补就是食补或药补，其实冬季睡眠最养生，不要忽略了睡眠是养生关键。冬季怎么样睡得香？中华养老网为你介绍冬季睡眠时间，以最省钱的方式养生[详情] 2013/12/16
冬季养生吃什么？
“三九补一冬，来年无病痛”，是否吃滋补品才能养生进补?未必，多吃蔬菜更养生，那么冬季养生吃什么菜呢?中华养老网为你介绍冬季养生吃什么菜，让这个冬天过得健康 [详情] 2013/12/16
冬季养生保健小常识
冬季是各类疾病的高发季节，冬季如何养生保健呢？冬季养生保健重点是敛阴护阳，我们须了解冬季养生保健常识，做好保健工作。中华养老网为你介绍冬季养生保健小常识[详情] 2013/12/16
冬季养生重点是养肾防寒
冬季养生重点是养肾防寒，养肾为先，可多吃黑色食品，科学进补，要常喝白开水。起居宜早睡迟起、去寒保暖，以养精蓄锐，运动宜出点汗为宜[详情] 2013/12/16
老痴的10个预测标准
生物标记。梅奥诊所的医学家发现，有几种生物标记与认知障碍症有关，包括脊髓液或血液中的某些蛋白质和大脑成像所检测到的突变。在这种疾病发作25年前，大脑就会产生相应的变化[详情] 2013/12/15
科学揭秘14个长寿迹象
1.出生时母亲还年轻。美国芝加哥大学科学家研究发现，一个人出生时母亲年龄如果不到25岁，他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍[详情] 2013/12/15
老人秋季肠胃更容易怕凉
温度过低，很容易使肌肉受凉，导致关节疼痛。尤其是颈椎、腰椎不好的老人，更要注意保暖。如果天气闷热家里需要开空调，温度最好保持在26℃左右，可以多开除湿功能。公共场合气温低，老人要及时添个披肩。每天空闲时可以做一些简单动作，譬如仰卧起坐、隔窗远眺等，充分运动颈部、背部肌肉，保持颈腰部血液流通[详情] 2013/12/15
长寿有套黄金法则
长生不老难，通过养生延年益寿未必困难。“美国在线”网站最新载文，根据国外诸多研究机构的成果，总结出了长寿的黄金法则。北京老年医学研究所原所长高芳堃教授对此进行了解读[详情] 2013/12/15

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站出健康-形意站桩养生法

请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]