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  • 天气多变 老人要预防各种疾病

    现在的天气温度变化太快了,“周一穿卫衣,周二穿衬衣,周三穿短袖,周四马上穿毛衣,周五必须穿大衣,周六周日又让你穿羽绒衣”,这样的天气让很多的老年人受不了,就会生病,很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人,现在的天气变化的很快,老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生[详情] 2014/2/18
  • 专家给老人运动的10条建议

    对于运动,老人们很难做到持之以恒。美国《退休人员协会杂志》近日载文,刊出美国健身专家玛迪娜·纳夫拉蒂洛瓦博士总结出的10条建议,以帮助老人动起来[详情] 2014/2/15
  • 不同季节的养生粥

    季节养生,不同季节的饮食各不相同,老人在不同季节可以喝哪些粥养生呢?春季是万物复苏的季节,也是肝病频发的季节。因此春季喝粥应以养肝、护肝为主。芹菜粥:将芹菜连根洗净,加水熬煮,取汁与大米同煮粥服用。春季肝阳易动,常使人上火头疼、眩晕目赤,有此病患者或中老年人,常吃些芹菜粥,对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处[详情] 2014/2/15
  • 春节处理剩饭剩菜8个小妙招

    春节期间家中的剩菜剩饭如果处理不当,重者会造成食物中毒,轻者也会给身体健康留下隐患。饭菜做得太多,接连几顿都是吃剩饭菜的食用方法更是对健康不利。如果有剩下的饭菜需要处理,应该注意以下几点[详情] 2014/2/14
  • 揭秘嚼口香糖六大副作用

    饭后嚼口香糖可以护牙、洁齿、清新口气。然而,据美国报道,总嚼口香糖可能会带来六大副作用[详情] 2014/2/14
  • 专家支招:吃汤圆最好时间和数量

    明天就是元宵节和情人节啦,在这里预祝大家过一个甜蜜的节日。中国几千年以来流传下来的吃汤圆的习俗到底该不该继承,在网络上存在着各种声音。有的认为不该吃汤圆,因为汤圆糖高、油大不健康;有的认为应该继承,每年吃这一次不会对身体造成伤害;有的则拿出看家本领教大家制作“健康”的汤圆。那么到底怎样才是对的呢[详情] 2014/2/14
  • 补钙那些事儿:骨头汤真能补钙?

    骨头汤中最多的成分是什么?当然是水,中山大学医学营养系蒋卓勤教授的研究显示,钙浓度都在2毫克/100毫升以下。如用压力锅代替瓦煲,煮4个小时,只是能略微提高骨汤中钙的浓度,但差别也不大,都不超过4毫克/100毫升。我国大多数湖泊水质的钙都在2毫克/100毫升左右,也就是说你喝的骨头汤和喝优质的湖水没什么区别,至于补钙的效果,你说呢[详情] 2014/2/13
  • 注意!不爱吃主食易患6种病

    米饭、面条、馒头都是人们餐桌上顿顿不离的好主食,可是生活好了,这些最“朴实”的食物却离我们越来越远。因为可以吃到新鲜的蔬菜水果、丰富的鸡鸭鱼肉,越来越多人觉得,主食只是用来填饱肚子的,吃不吃都可以[详情] 2014/2/13
  • 冬季老人养生宜与忌

    冬季养生,对人体有着良好的作用,对于老人来说,冬季养生尤其重要。冬季天气寒冷干燥,是易发生疾病的季节。所以对老年人应给予更多的关照,特别是应对他们采取保健措施,以使老年人平安度冬。老年人在冬天养生应该特别注意以下几个宜与忌[详情] 2014/2/13
  • 西红柿的神奇抗病功效

    西红柿用来消暑解渴可与西瓜媲美。然而,西红柿中维生素C的含量却大约相当于西瓜的10倍。而且由于有有机酸的保护,在贮存和烹调过程中,它所含的维生素C又不易遭到破坏,人体利用率很高。因此,常吃西红柿,对于治疗坏血病、过敏性紫癜、感冒和促进伤口愈合,都有重要的作用[详情] 2014/2/12
  • 练太极的人可以防摔跤

    “太极拳以静御动,虽动犹静,故架子愈慢愈好”,这话说的是太极拳缓慢的特点,道出了防跌的功能。太极拳动作如抽丝,行步如猫行,小心翼翼,步步为营,久而久之,习拳者自会养成谨慎小心的良好习惯,如遇危急也不慌张急躁。有了良好的心理素质与习惯,行路处事也就轻盈自如,不易跌倒[详情] 2014/2/12
  • 有效预防糖尿病足的方法

    每天检查双足,保持足部清洁。查看足底皮肤有无红肿、水疱、脚癣、破溃等。夏天足部容易出汗诱发霉菌感染,每天洗脚后要保持局部干燥。若已患足癣,可用克霉唑软膏外涂治疗[详情] 2014/2/12
  • 老人冬季饮食 讲究荤素搭配

    饮食养生一直在我们关注的热点问题之一,我们知道,饮食在一定的程度上是可以帮助老年人增强自身的身体素质的,还有就科学的饮食会帮助老年人补充身体的必要营养物质的,所以老年人饮食要讲究很多的,要注意荤素搭配,适当多吃些蔬菜、水果,可起到润肠、助消化、防便秘等作用[详情] 2014/2/11
  • 老年人呵护身体健康 可常搓8部位

    年纪越大就会越重视身体健康,可老年人身体抵抗力降低,很容易受到一些疾病的侵袭,那么,如何呵护身体健康?有关专家指出,经常按摩身体的8个部位有助于身体健康。下面小编就来详细介绍下[详情] 2014/2/11
  • 元宵节吃元宵必知的注意事项

    吃元宵要注意什么?很快就要迎来元宵节了,元宵节的传统食俗就是吃元宵,但是吃元宵有很多注意事项哦,那么吃元宵要注意什么呢?下面养生专家为您介绍吃元宵注意事项[详情] 2014/2/11
  • 饮食补充叶黄素预防老年人白内障

    饮食补充叶黄素预防老年人白内障,相信不少做儿女的在生活中都很担心父母的身体健康,不少老年人到了晚年就容易患上白内障,想要治好还是比较麻烦的,所以关键就在于预防了。那么,老人吃什么能预防白内障呢?下面我们就给大家说说预防白内障的食物吧[详情] 2014/2/9
  • 预防脂肪肝离不开这四种美味食物

    预防脂肪肝离不开这四种美味食物,我们生活中的很多的疾病都是因为饮食引起的,而脂肪肝就是众多饮食引起的疾病中比较有有特点的一个,而对于脂肪肝,我们也是可以通过饮食控制的,下面我们就给大家说说哪些食物能有效的控制脂肪肝吧[详情] 2014/2/9
  • 绿茶煮蛋止咳健康食疗方

    很多朋友容易发生咳嗽的现象。咳嗽的时候除了依照医生的嘱咐进行药物治疗之外,还可以用食疗来辅助调理身体。绿茶煮鸡蛋不但营养,还可以起到化痰止咳的作用,对缓解咳嗽、支气管炎、哮喘等症状都有帮助[详情] 2014/2/9
  • 牡蛎富含牛磺酸可降低血脂

    饮食是一种文化,也是一种享受。我们的生活与食物息息相关,吃对了食物可以让我们的身体更加健壮。那么,吃那些食物是有益身体的呢[详情] 2014/2/9
  • 老人吃黏性食物要多小心

    过年了,年糕、元宵是人们餐桌上常见的美食。老年人一到过节的时候就要十分的注意饮食,首先是不能吃的太多,再者就是要有选择的吃东西,对于年糕,元宵汤圆这样的有黏性的食物,最好是不要吃,少吃[详情] 2014/2/9
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站出健康-形意站桩养生法

请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法,补脾胃吃什么好,薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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李智讲阿胶的功效,烊化,甜甜圈

节目请到的嘉宾是李智。主题是《冬季养生三宝-阿胶》。主要介绍阿胶的常用食用方法,吃阿胶上火怎么办,如何辨别真假阿胶,不宜食用阿胶的人群,甜甜圈的制作方法等相关内容 [详情]
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