中华养生人物苏东坡
随着年龄的增长，我对健康的认识也日益深刻。在翻阅了大量养身书籍后，我发现身为“唐宋八大家”之一的苏轼提出的四条养生“秘方”颇有见地，在此希望与各位读者朋友共勉。[详情]
中华养生人物武则天
武则天是一位高寿的皇帝，她经历了太宗、高宗、中宗、睿宗四代帝王，享年81岁。她之所以长寿，与她长期骑马锻炼，以及参禅修心有密切的关系。[详情]
朱德的养生故事
朱德，曾是中国人民解放军总司令，第一元帅，委员长。朱总司令生于1886年，逝于1976年7月，享年90岁，这在我国也可称为寿星了。他有一套自己的运动养生方法，坚持散步、爬山、游泳等户外运动，运动是他长寿的重要因素。[详情]
111岁郑集教授的超简单养生法
郑集每天早晨起来的第一件事情就是做一整套的操，他一做就是几十年。他在16岁小学毕业时，就体弱多病，从那时起就开始锻炼，一锻练就是几十年。快接近百年的锻炼史，让他真的非常受益。一个111岁的老人健身操如何能证明它好呢，那就是他实实在在的年龄。[详情]
好身体搓出来
管宗祥，今年82岁。作为电影演员，时时东奔西跑，磕磕碰碰。旅途在外，冷热不定，得个病是避免不了的，随着年龄的加大，人的抵抗力也就差了一些。重视健康的人们，大多都是各有各的高招，有的运动、有的“吃”等，他却说，健康的身体在我这儿，也是一个字，是“搓”出来的。[详情]
定格美丽容颜
洗脸根据脸部不同位置进行揉擦，就可以定格那你美丽的容颜，是不是太不可思议啦！赶紧让我们来了解一下吧！[详情]
《黄帝内经》与名人长寿秘方
岁月像是一道风景线，日起叩响黎明破晓，日落点亮万家灯火，删繁就简地勾勒出漫漫人生之路的简单、纷杂。人们在捡拾经验阅历之时，不要遗落了健康，且行且珍惜的不光只是阳光雨露，更要将身体捧在掌心中细心呵护，与健康同行，是每个人生命旅途中不可忽视的重要环节。[详情]
孔子的养生智慧
“文”“武”其中的含义是什么，您是怎么给它定义呢？人活着为了吃饭、睡觉，但是对生命价值的思考没有，孔子的养生智慧为您揭晓。[详情]
孔子的长寿之道
中国有句俗话叫做“七十三，八十四，阎王不请自己去。”这里的“七十三”，实际上说的就是孔老夫子去世时的年龄，这里的“八十四”，实际上说的就是孟老夫子去世时的年龄。孔子还真的挺会保养的，在距离我们两千五百多年前的春秋末年，居然能活到七十三岁高龄![详情]
伟大领袖毛主席的养生智慧
“基本吃素”是“多吃素，少吃荤，全素更好!”“饭后百步”强调多运动的好处。因为运动时交感神经活化，血管舒张，肌肉代谢率增加，脑部组织活性上扬，不健康也难。“遇事不怒”和常葆心情平静一样，都可降低舒张压，让心跳变慢，长久下来，血压飙高而引发心血管疾病及脑血管病变的几率当然大幅降低。[详情]
百岁老人话长寿
原中国语言协会理事、北京语言协会顾问、中国语言文字学家、汉语拼音的创立者周有光今年已有一百零三岁了，身体依然轻健。见过他的人，都会为他那健康的身体感到惊讶和赞叹。是什么原因使老人如此高寿？周老把自己的养生经分为精神和物质两个部分[详情]
身材容貌茶中来-刀美兰
我们今天介绍的人物，今年已经63岁了，虽然年过花甲，但您看，她还是舞姿翩翩，风情万种。俗话说“岁月催人老”，可是这句话在刀美兰的身上根本不灵。这是为什么呢？[详情]
五世同堂 112岁寿星长寿有秘诀
心态平和、生活规律、喜欢劳动、粗茶淡饭同时还需要一个条件就是家庭和睦、儿女孝顺。这样真的可以长寿吗？[详情]
赵雅芝不老女神保“鲜”有道
赵雅芝近来做企业代言人的广告颇引人注目，这位已过50岁的女人，身材和面貌并不比30岁的女人逊色，基本感觉不到岁月在她身上留下的痕迹，是什么样的生活让她演绎着一个不老传说？她的几点保养方法既间单又很有实用性，不妨多学习与借鉴。[详情]
邓小平的养生智慧
邓小平是中国共产党第二代领导人，他一生经历坎坷却始终能保持一颗年轻的心，所以他活到了九十三岁高龄，还能健步登上黄山，还能游泳一个多小时，他的体魄之强健令人叹为观止，究竟他的健康养生秘诀在哪里？[详情]
伟人养生—马寅初
他是我国著名的教育学家、人口学家，他是史上的传奇人物，一生坎坷而寿臻百岁，他就是著名学者马寅初，他在91岁时患上癌症，但是他仍然战胜了病魔成为世纪老人，究竟是什么方法让马老延年益寿呢？在日常饮食的起居中，马老有哪些秘诀？他如何保持健康长寿呢？在今天的节目中，专家为您介绍马老的养生诀窍。[详情]
伟人养生—宋庆龄
宋庆龄，一位伟大的爱国主义战士，举世闻名的二十世纪伟大女性，在这充满传奇的一生当中，究竟是什么方法让她始终保持着先人后己、由己及人的爱心，拥有着泰然安怡、闲适从容的心境呢？本期《养生一点通》为您讲述宋庆龄的养生传奇。[详情]
伟人养生——钱学森
2009年，被誉为“中国航天之父”“中国导弹之父”“火箭之王”的钱学森在北京逝世，想念98岁。在科学领域呕心沥血，钱老的养生之道有何秘诀，今天专家与您一起分享专家的养生故事。[详情]
伟人养生—吕正操
吕正操是五十七位开国上将当中最后一位离开人世的，吕将军是2009年逝世的，享年106岁，真的是高寿多福，他的秘书说老人家是无疾而终，含笑仙逝，也是我们向往的健康的最高境界。老人家在老年也有自己独到的养生秘诀。今天欢迎沈雁英老师帮我们揭开其中秘密。[详情]
毛主席的养生智慧
说起咱们今天拥有的无比幸福的生活是从哪里来的，是从我们的伟大领袖像毛泽东、邓小平、朱德这些领导人带领我们共同创造出来的，所以从今天开始我们会用一系列的节目时间来聊一聊，了解和学习一些这些伟人是如何来养生和保健的。[详情]