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睡8个小时早死？
近日，一个题为《每天睡觉超过8小时死得更快？》的帖子在微博上被疯狂转发，令不少“嗜睡”者和坚持“8小时睡眠”者忧心忡忡。那么睡8个小时早死的真相到底是什么呢[详情] 2013/12/23
微胖是最好的身材
在不断追求骨感美的当下，“胖”似乎成了一个不太受人待见的字眼。但近日，“微胖才是最好的身材”成为热门话题。英国一家公司对500名成年男性进行的调查发现，87%的男人更喜欢曲线优美、丰满圆润的女性。那么为什么微胖是最好的身材呢？健康体型的标准是什么呢[详情] 2013/12/23
老人冬泳好处多注意事项别忽视
医学界有人把冬泳作为一种医治慢性病的手段，诸如镇静、镇痛、镇咳、利尿作用等。虽然冬泳有许多好处和巨大的健身价值，但冬泳时既要接触低气温和冷水的刺激，又要在水中进行运动，对人体的刺激非常大。但冬泳的注意事项也不容忽视[详情] 2013/12/22
冬季咳嗽吃什么更有效
冬季咳嗽吃什么更有效?罗汉果与雪梨配在一起，其养阴清热止咳的作用更强，适用于急慢性咽炎、咳嗽等病。冬季容易咳嗽，下面简单饮食缓解治疗跟大家说说[详情] 2013/12/21
老年养生：防治消化不良要养成7个好习惯
老年人上了岁数之后，器官和组织的各方面功能下降，会导致出现消化不良。消化不良会影响身体对营养的吸收，进而影响到身体健康。那么，老年人该如何防治消化不良?下面就给你介绍下[详情] 2013/12/20
11种不要钱的防癌“偏方”
我们每个人身上都有一种“原癌基因”，当这种原癌基因被激活，我们就患上了癌症，中老健康养生，所以说我们每个人都可能患上癌症。但是，癌症是可以预防的，不要觉得预防疾病就要花钱，小编就给大家推荐11种不花钱的防癌“偏方[详情] 2013/12/20
不利于健康的八大错误取暖方法
进入冬季之后，天气更加的寒冷，我们会想到各种的保暖措施，如带上口罩，多穿点衣服等，有些方法看似很保暖，但却可能危害到身体的健康，下面我们就带大家了解一下冬季常见的八个错误的取暖方法，大家要注意啊啦[详情] 2013/12/19
把好老人营养食谱关
人体代谢的变化、不同年龄段对营养的需求提出了不同的要求，合理膳食，把好营养关，对预防家人慢性病的发生尤为重要。晚辈更要关心父母的健康，为父母的每日饮食质量把一把关。老人营养食谱应该包含哪些内容呢？营养应该如何补充呢[详情] 2013/12/19
突然回头晕倒老年人要警惕10个动作
突然回头晕倒老年人要警惕10个动作。上了年纪之后，身体各方面都不如以前，容易被一些疾病侵袭。老年人自理能力变差也会给一些疾病“偷袭”的机会，比如说稍不注意的一个动作就会伤害老年人的身体健康。下面就来详细介绍下[详情] 2013/12/18
老年人间隔散步法功效加倍
日本教授能势博推荐“间隔散步法”，即慢走和快走交替进行，增强肌力和耐力、降低三高、促进睡眠的效果更好。日本某大学健康增进科学中心一项持续5年的研究显示，该法有助老年人预防运动器官综合征。日本某大学谷口俊一郎教授还通过研究发现，采取“间隔散步法”的人，不易受炎症的侵袭[详情] 2013/12/18
老年人冬季养生请遵循“四定律”
冬季天气寒冷，阴气重而阳气弱。老年人经常会感觉生活起居不方便。很多老人会担心“过不了这个冬”，可见冬季养生保健的重要性。因此，针对冬季气候及老年人的身体特点，现提出冬季养生四大定律，有了这四大定律，您还怕什么[详情] 2013/12/18
冬季不能多吃的七种水果
冬季天气寒冷干燥，经常要提醒大家多喝水，同时可以适当的补充一些水果，可以补充水分，还能补充维生素，当然吃水果也是有讲究的，那么冬季适合吃哪些水果呢?有哪些禁忌呢?下面就为大家介绍冬季要少吃的七类水果[详情] 2013/12/18
降血脂的食物有哪些
由于生活水平的提高和人们盲目的摄取过多高营养性物质，高血脂的发病率也随之增高。高血脂主要是脂质在血管内皮沉淀引起的动脉硬化引起的，这是一种慢性疾病，而且患病时并无明显症状，因此很多人虽有此病而不自知，通过血液检测才可直接判断血浆内脂蛋白含量过高[详情] 2013/12/18
相克的食物有哪些
食物种类千万种，人们总会变着花样搭配着吃，以期望获得更全面的营养和更美的味道。如果搭配得当，不同的食材之间可以取长补短，相互提升各自的味道和营养价值。反之，如果搭配不当，营养物质在吸收代谢过程中发生拮抗作用相互排斥，降低食物应有的营养价值[详情] 2013/12/18
不容忽视的四个水果减肥禁忌
水果是减肥者们最爱的减肥食物，因为水果减肥不仅方便、口高清爽、排毒刮脂效果相当不错。很多减肥人士，总是喜欢水果减肥的重要原因。所以说水果减肥食用得当，是绝对的减肥食物[详情] 2013/12/18
七习惯摆脱老痴困扰
美国责任医疗医师委员会的主席尼尔·巴纳德博士说：“采取合理的预防措施能将人们患上认知障碍症的风险降低70%~80%。”遵循以下7个习惯能远离认知障碍症[详情] 2013/12/16
吃枣好处多禁忌也不少
我们都知道大枣是极佳的养生食材，可以起到补血的功效，还可以起到美容养颜的作用，对于女性来说好处多多，当然食用大枣也是有很多的讲究的，下面我们就为大家介绍一下大枣的好处及禁忌[详情] 2013/12/16
冬季饮食要科学吃红薯的7大禁忌
众所周知，现在是冬季了，很多的人喜欢吃烤红薯，红薯的味道是很可口的，而且红薯的养生功效很多，但是在冬季吃红薯是有讲究的，要注意一些注意事项，下面就一起来看看看吧[详情] 2013/12/16
冬季身体最易发生的四大“火”险
我们都知道干燥寒冷的冬季也是上火的一个高发期，那么冬季为什么会上火呢?体内会出现哪些“火”呢?我们又该如何灭掉内火呢?下面我们就来听听专家教你冬季灭火良方[详情] 2013/12/16
莫让身体小病“久等”等成大病
如今生活节奏紧张，我们要充分的利用每一分钟，饿了才去吃饭，憋屎憋尿，不要最后一刻都不去厕所，看来是在利用时间，其实我们是在牺牲健康，久而久之会影响身体健康，让身体久等，小心身体会罢工哦[详情] 2013/12/16

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站出健康-形意站桩养生法

请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]