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老人日常多拉耳朵养身益寿
肾是人体重要脏器之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康长寿有着举足轻重的作用。中医五行学说则认为，肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行一些双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用[详情] 2013/12/11
醋蛋液辅助治疗老年慢性病有奇效
有研究表明，醋蛋液对辅助治疗高血压确实有一定的疗效。而且中医也认为，醋有活血散淤的作用，使血压正常运行，趋于平稳。西医上，醋利于钠离子的排出，抑制体内盐分过剩，从而稳定血压[详情] 2013/12/11
吊单杠有助于老人健康吊单杠你试过吗
吊单杠，老人可以练单杠吗,老人怎么预防驼背,老人做单杠可以防止驼背吗,其中又有什么要注意的呢?下面我们就来看看详细的解析[详情] 2013/12/11
老人多听儿歌不易得老年痴呆
任何东西都是不用则退，人体的器官功能也是这个样子的，所以我们提倡老年人在晚年的时候也要培养自己的兴趣爱好，让大脑不要停止思考，最新的研究表明。听音乐、做体操等是老年人改善脑血管性痴呆症患者认知能力的良好方法[详情] 2013/12/11
老年糖尿病患者饿得慌有妙招
糖尿病是老年人常患有的一种疾病，糖尿病在日常是可以预防的，很多糖尿病患者时因为饮食结构不合理，过量的吃糖，或者是为了治疗疾病，过度控制饮食，最终就会造成这样的后果，饥饿感“爆棚”甚至出现低血糖的现象，最为重要的就是，老年糖尿病患者合理安排餐次以及饮食量[详情] 2013/12/11
血粘度越高越容易患有脑血栓
脑血栓是老人晚年的一种常见疾病。脑血栓的危害很大，发起病来随时会要了老年人的性命。并且脑血栓的发生不仅和高血压、动脉硬化等疾病有关，还在一定的程度上与老年人的血液粘度增高密切相关。老年人的血粘度越高，越容易发生脑血栓[详情] 2013/12/11
老年人不要怕运动
专家提醒老年人不要因为害怕跌倒就不敢出门、不敢参与各种活动，而要多与他人互动，身体才会更加健康[详情] 2013/12/11
老年人早起健身需注意
老年人因为年龄的关系睡眠时间会比较短，所以老年人一般都起床比较早，因此很多老年人会选择早起进行一些健身运动，这样对于身体的强健也是有帮助的，但是老年人早起健身也是要注意方法的，下面就来看看都需要注意什么[详情] 2013/12/11
老人吃什么滋阴润肺
老人吃什么滋阴润肺?百合是老幼皆宜的营养佳品，具有明显的镇咳、平喘、止血等作用。大枣有保护肝脏、降低血脂等作用。秋冬季干燥，润肺是秋冬季养生的主题，中医专家建议说润肺的时候要同时兼顾滋阴，下面的四种食物就是秋冬季滋阴的食物[详情] 2013/12/11
老人吃什么护肝功效好
老人吃什么护肝功效好?绿色食品是保肝养肝的最佳选择，对于新鲜的蔬菜，既可以生食，也可以煮汤，每日交换食用，更好的保护肝脏。下面为大家介绍一些养肝护肝的食物及菜谱[详情] 2013/12/11
老人早上起床如何正确喝水
老人早上起床如何正确喝水?有人认为晨起喝淡盐水有益于身体健康，这是错误的。早上起来的第一杯水最好不要喝饮料。下面为大家介绍几种早上起床喝水的误区[详情] 2013/12/11
老人冬季养生长寿三部曲
老人养生不但可以长寿，也能保持身体健康，那老人养生有哪些禁忌呢?下面就一起来了解一下吧[详情] 2013/12/11
六款玉米须养生粥汤老人养生保健必备
米须是我们在日常生活中经常见到的东西，我们也知道玉米须虽然是不能直接食用的食物，但是它对我们老年人有很好的保健养生作用，玉米须有降血糖、利尿、止血等作用，巧妙利用玉米须，可保健康，用玉米须巧妙搭配制成药膳佐餐食用，可以治疗多种疾病[详情] 2013/12/11
老人预防脑出血谨记四个饮食策略
每到秋冬的时候，很多的老年人都是比较容易出现脑出血的问题，而且这些疾病其实是很危险的，一旦发病对于我们的健康有着很大的影响的，所以我们在饮食上多多的注意的[详情] 2013/12/11
老人冬季养生关键养肺冬季润肺老人吃什么
老年人身体抵抗力弱，到了寒冷的冬季，天气干燥，容易伤肺，再加上多雾霾的天气，更使得肺燥津亏，因此老人在冬季养肺是非常关键的，那么老人冬季润肺吃什么好呢?下面就一起来看看小编给大家介绍的润肺食疗方[详情] 2013/12/11
老人冬季如何养生几款保健食疗安然过冬
冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统,使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，这个时候我们可要好好呵护自己的身体，特别是对于老年人来说。那么老人如何过一个健康温暖的冬季?食疗养生很重要，它可达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的[详情] 2013/12/11
老年人腿脚抽筋严重危害身心健康
老人腿抽筋怎么办?老人腿抽筋是由哪些原因引起的?要知道，腿抽筋严重危害老人身心健康。不少老年人夜间睡熟时常常发生小腿抽筋，以致痛醒，起床活动后症状减轻，搞得整夜不得安宁。通常，人们习惯把腿抽筋和缺钙联系在一起，这是因为缺钙确实会引起腿抽筋。但引起老人腿抽筋的原因很多，有相当一部分与腿部血液循环不畅有关[详情] 2013/12/11
老年人健身要讲究八大平衡保护身体
运动有益于身体健康，特别是对于老人来说，适当做一些运动有利于延年益寿。但是老人运动要讲究平衡，不然效果会适得其反。实际上，老人健身过程中是有很多误区的。究竟哪些该做，哪些不该做，请看专家的指导[详情] 2013/12/11
老年人长寿秘诀按揉腹部有助健康长寿
中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”;脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，方能气化正常，健康长寿快乐[详情] 2013/12/11
老年人如何调理高血糖 15种蔬菜特效降血糖
高血糖就是常见的一种病，老年人是高血糖疾病的高发人群，高血糖该如何调理呢?调理高血糖从饮食下手是最佳选择，那么高血糖吃什么好呢?今天小编就给大家介绍15种超有效降血糖的蔬菜，一起来看看吧[详情] 2013/12/11

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站出健康-形意站桩养生法

请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]