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冬季要坚持脚浴
冬天到来，手脚寒冷，用热水烫脚会感到全身舒服，此法医学上谓之“脚浴”。脚部受寒能反射地引起上呼吸道感染、胃寒疼痛、冻疮、静脉炎等[详情] 2013/12/9
老年人常流泪是怎么回事
出门晨练，眼眶里突然“溢满泪水”，必须停下来擦擦眼泪；在日常生活中，很多老人被“流泪”困扰着，他们常抱怨眼泪像“鬼影”一样，不期而遇，挥之不去[详情] 2013/12/9
老人冬季怕冷多吃香菇海带
老年人因新陈代谢、血液循环减慢等原因，特别怕冷，尤其是到了冬天，总感到手脚冰凉，这其实就是人们常说的“火力差”。要想过一个温暖的冬季，除了加强体育锻炼、增加营养、注意防寒保暖外，还应有意识地多吃些具有温热御寒作用的食物，给身体“加热”[详情] 2013/12/9
老年痴呆症饮食方
老年医学研究发现，饮食中含有的一些矿物质与防治老年痴呆症关系密切，例如钙可以调节神经肌肉的兴奋性，维持心功能的正常活动，改善老年人的认知能力[详情] 2013/12/9
老年人高血压食疗
高血压病中以原发性高血压为多见，属于中医的“眩晕”、“头痛”等范畴。假如采用健康的饮食方式，根据自己身体的状况，辅以药膳食疗，可以助您防治此病[详情] 2013/12/9
老年合理排毒减肥方法
人进入中老年之后容易发胖，尤其是一些中老年妇女甚至发展为持续性肥胖。从生理方面来分析，中老年人的各组织代谢水平已经开始下降，加上中老年以后身体热量消耗逐渐降低，而此时若食欲好，饮食量大[详情] 2013/12/9
牛奶与老年人健康
老年人要健康长寿，饮食营养合理、科学是第一重要的。牛奶是营养丰富的食品，更是老年人最佳长寿食品。因为牛奶含有人体所必需的一切营养成分[详情] 2013/12/9
留心父母六大反常行为
让父母快乐养老，子女也肩负责任。台湾杂志最新总结了父母的六条行为“警讯”，提醒我们做子女的，要认真关注父母的行为举止[详情] 2013/12/7
老人乘坐公交车尽量往前坐
老年朋友出门，公交车是常用的交通工具。但这也充满风险。由于公交车颠簸、拥挤，老人身体协调能力差、不堪外力碰撞等原因，使老人坐公交车易发生跌倒、骨折等意外。因此，老人坐公交车，要注意以下几点[详情] 2013/12/7
人到老年生活一切从“柔”
老年人性情要柔顺平应仁慈随和，凡事不强求，切莫大喜、大悲、大怒。要温和、豁达、开朗，这样才有利于生理和心理健康[详情] 2013/12/7
老人出行随身带坐垫
老年人外出散步时最好带上一个海绵垫。家里的硬板凳或硬椅子也要铺上棉垫或海绵垫[详情] 2013/12/7
老年人运动养生五个方面要警惕
老年人因为身体素质的原因，在选择运动方式、运动时间以及运动强度上是有很多要求的，下面我们就一起来看下老年人运动要注意的五个方面[详情] 2013/12/7
午饭后静坐晚饭后慢走可延年益寿
我国有许多关于餐后养生的谚语，如“饭后百步走，活到九十九”，但实际上，按照中医的理论，并不是每顿饭之后都要散步才有益处。坚持“午饭后静坐，晚饭后慢走”可以调节免疫力，延年益寿 [详情] 2013/12/7
当心！老人太瘦易招六种伤害
由于肥胖会引起高血压、高血糖、高血脂等问题，因此，很多老年朋友们都很刻意的在减肥。其实，对于老人来说，太胖确实不好，但是太瘦了也很容易引起健康危机。那么接下来，小编就为大家详细介绍一下老人太瘦的危害，一起来看看都有哪些吧[详情] 2013/12/6
冬季老年人刷牙最好使用温水
冬季老年人刷牙最好使用温水。随着气温的逐渐降低，人们也即将迎来立冬，冬天对于老年朋友来说，是一个较难适应的季节;因此，老年人也要提前想好应对措施，必须保证日常生活调理得当，才能保证愉快过冬;以下是一些相关知识介绍，希望对大家有所帮助[详情] 2013/12/6
老年人突然中风吃药一定要谨慎
老年人突然中风吃药一定要谨慎。中风都是突然发生的，尤其是脑出血发病更快。脑中风是老年人三大死因之一，由于脑中风大多起病急、发展快、病情重，且在家中发生居多，若抢救不及或措施不当，很容易危及生命[详情] 2013/12/6
老人要安然度寒冬需做到“八暖”
对老人而言，因为身体内各脏腑的生理功能都已衰退，新陈代谢缓慢。所以在这寒冷的冬季，老人的体温调节能力较差，耐寒能力下降，若疏忽冬季保健，受到寒邪侵袭，极易引发多种疾病而影响身心健康。因此，老年人要想平安度过严冬，须做到以下“八暖[详情] 2013/12/6
中药熏蒸对身体的好处多多
中医的诊疗手段有很多，中药熏蒸就是其中一项。中药熏蒸疗法又称为中药蒸煮疗法、中药汽浴疗等，中药熏蒸对人体的好处有调节经络、促进血液循环、止痛、排除体内杂质等，下面一起看看中药熏蒸的好处有哪些吧[详情] 2013/12/6
自残式养生法
生活中，我们被太多的条条框框所约束，而忽略来我们身体自身的一些伟大调节潜力，很多时候，很多看起来有些另类的动作或是言行反而是调节我们身心或身形的良药，如果你厌倦了一沉不变的生活和健身方式[详情] 2013/12/6
老人健康从科学饮水开始
老年人因为脏器功能下降，体液比中青年人要少15%左右，从而老年人的热均衡与抗热量力较差：如不经常、赶早填充养料，很容易出现生理性缺水及血液浓度增大，影响血液正常循环，容易诱发多种恶疾[详情] 2013/12/6

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站出健康-形意站桩养生法

请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]