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  • 寒冬话“三暖”

    “冬天戴棉帽,胜过穿棉袄。”据测算,人在静止状态下,当环境温度为15℃,人从头部散去占人体总产热的1/3热量,4℃时为1/2,-15℃时可达3/4。寒冷会使血管紧缩,全身肌肉紧张,引发头痛、偏头痛、伤风感冒、肠胃不适、失眠等症[详情] 2013/12/11
  • 老年人养生之道

    养生是保护生命、延年益寿。我国中医学十分重视预防保健,称为养生,通过精神调养、食疗药膳、养生功法等等整体综合措施。达到体质增强、防治疾病、防止衰老,延长生命的目的[详情] 2013/12/11
  • 老年人饮食的首选 蔬果养生汤

    人上了岁数,身体的各项机能都会逐渐的退化,如牙齿不再坚硬,胃肠功能也不像以前那么的健康,吃一点硬的食物就会出现不舒服的现象,所以老年人朋友们在饮食方面一定要多加注意,下面小编就为老年人朋友推荐一些养生蔬果汤,营养又滋补[详情] 2013/12/11
  • 老年人冬季保养 谨防五脏疲劳引发疾病

    寒冷的冬季,对于那些本身就患有基础病的老年朋友们要尤为注意,不要频繁的得感冒等疾病,以免加重自身的疾病,并引发更大的疾病,增加五脏的负担,下面我们就详细的为您介绍下五脏疲劳的症状,希望对您的身体健康有所帮助[详情] 2013/12/11
  • 大雪时节老人养生 多喝汤润燥养肝肾

    进入冬季之后天气逐渐的寒冷,寒气袭人,容易引发心脑血管疾病的发作,进入大雪节气之后,天气更加的寒冷,老年人朋友们更要注意加强日常的保健养生,下面就为大家介绍一下大雪时节老年人的养生之道[详情] 2013/12/11
  • 老人饮食养生原则:适当补充维生素

    老年人的身体素质逐渐下滑,在这个多病的冬季,发生疾病的风险会更大一些,做好科学的进补可以提升身体抵抗力,降低患病的几率,那么冬季时节老年人朋友该如何科学的饮食呢?下面就为大家介绍老年人的饮食规则[详情] 2013/12/11
  • 春捂秋冻,不生杂病

    老话说:“春捂秋冻,不生杂病”,“春不减衣,秋不加帽”,“热不马上脱衣,冷不立即穿棉”。这些谚语符合秋天“薄衣御寒”的养生之道[详情] 2013/12/11
  • 中国养生文化的特征(一)

    中华文化是世界上最古老的文化之一,也是中华民族智慧的结晶。它丰富的内涵,不仅充分表现出以华夏文化为中心的统一性,而且有着非常明显的多民族特点。中华文化的统一性,在中国历史上的任何时刻,即使是在多次的政治纷乱、社会动荡中,都未曾被分裂和瓦解过[详情] 2013/12/11
  • 中国养生文化的特征(二)

    养生一词,原出《管子》,乃保养生命以达长寿之意。在漫长的人类发展历史中,健康与长寿一直是人们向往和追求的美好愿望,因而养生文化不断丰富和发展,遍布世界[详情] 2013/12/11
  • 冬天锻炼不宜早起

    健康与长寿日益成为人们追求的目标,许多人为了健康加入了晨练队伍。然而,有关医学专家提醒您,居住在城市的人冬天早早起床到室外锻炼,弊大于利[详情] 2013/12/11
  • 冬季女性养生

    冬季气候特点第一是燥二是冷,人们总感觉嗓子发干、口腔溃疡、皮肤发干,好像各种身体问题都出现了,但是其实你知道吗?冬季其实是女性养生的最佳季节哦。中医认为,冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系[详情] 2013/12/11
  • 冬季如何养肝

    肝脏是人体内一个重要的解毒器官,体内新陈代谢主要由肝脏来掌控,负责分泌胆汁、调节蛋白质、解毒造血等,专家指出养生应该从养肝开始。寒冷的冬季已经到来,冬季正是养肝护肝的好时节[详情] 2013/12/11
  • 养生四大秘方:喝水、运动、饮食、休闲

    近十年来,在美容健康界兴起一天喝八杯水,但唐汉钧早在1970年开始,就每天喝八杯水。每天清早,200毫升的杯子,他要喝两杯凉开水,接近中午时也要喝两杯,傍晚和晚上睡觉前还会适当喝一点[详情] 2013/12/11
  • 老年人背手散步会摧毁健康

    现在很多的老年人晚年时间是空闲的,散步的时候就会将自己的手背子身后,着手的习惯虽然不会影响到自己的身体健康,但是会日益的减少老年人的身体机能,因为上了年纪的老人,身体会出现驼背的情况,如果背着手走会觉得舒服些,但是这种习惯却对老人十分不安全[详情] 2013/12/11
  • 饮食养生 五色与五数

    合理的膳食结构是健康的基础。如何才是合理的膳食结构呢,很简单,养生专家列出了两个五:即五色与五数[详情] 2013/12/11
  • 延年益寿 心理养生四秘诀

    随着年龄的增长,不仅身体疾病会不知不觉的缠上我们,心理疾病也不容忽视。所谓的心理养生,就是从精神上保持良好状态,以保障机体功能的正常发挥,来达到防病健身、延年益寿的目的[详情] 2013/12/11
  • 老年人保健康得自己来

    求生是人的本能,而求长生则是富贵之人的梦想。现在医药卫生大幅进步,人类早已长生不少,但也因此认知到生命不等于生活,人生的光彩,在内容不在岁数,养生的目的,是在生活的历程中,天天神采奕奕[详情] 2013/12/11
  • “六少”养生心法

    人到老年养生保健很重要,但是很多老年人不知道应该怎样正确的养生,下面小编带领大家来看一下,养生都需要注意什么[详情] 2013/12/11
  • 耳聪目明 老人如何保护听力

    在我们身边,有不少老年人只有在戴着助听器的时候才能听得清对方说话,可见人一上了年龄,身体各器官也会随之衰老,听力就大不如从前了。但是如果提前预防保护听力,那么就能让听力维持得好一些[详情] 2013/12/11
  • 老人戴假牙的禁忌多多

    一般随着年纪的增长,老年人的身体机能就会下降,身体器官的各个功能都在不断的改变,牙齿脱落的情况经常是有的,而对于牙齿掉光的老人来说,生活压力是很大的,那么为了减轻牙齿问题给自己的老年生活带来影响,戴假牙就是老年人最好的一个的选择[详情] 2013/12/11
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站出健康-形意站桩养生法

请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法,补脾胃吃什么好,薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变 老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了,“周一穿卫衣,周二穿衬衣,周三穿短袖,周四马上穿毛衣,周五必须穿大衣,周六周日又让你穿羽绒衣”,这样的天气让很多的老年人受不了,就会生病,很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人,现在的天气变化的很快,老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]
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李智讲阿胶的功效,烊化,甜甜圈

节目请到的嘉宾是李智。主题是《冬季养生三宝-阿胶》。主要介绍阿胶的常用食用方法,吃阿胶上火怎么办,如何辨别真假阿胶,不宜食用阿胶的人群,甜甜圈的制作方法等相关内容 [详情]
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