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解析古语养生：吃饭前后动怒如吃“砒霜”
常言道，人生之不如意十之八九，愤怒、烦闷的情绪总是难以避免。但是，古人告诫我们，“怒后不可便食，食后不可发怒”，此话出自清代文学家梁章矩的《退庵随笔》，意思是说，吃饭前后动怒有损健康[详情] 2013/12/10
老年人养生坚持六个“要”
跟年轻人相比，老年人的消化功能相对来说比较低，老年人吃什么好呢?对消化道不好的老人来说，应该怎么吃才是最健康的呢?老年人健康饮食就要向六个“要”看齐了[详情] 2013/12/10
养生长寿法宝：解析花生
花生的营养价值丰富，花生被人们誉为“植物肉”，含油量高达50%，品质优良，气味清香。花生滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称之为“长生果”，并且和黄豆一同被誉为“植物肉”“素中之荤”[详情] 2013/12/10
解析老年人养生之道
老年人养生之道有些？老年人养生的目的是保护生命、延年益寿。老年人养生之道主要是通过精神调养、食疗药膳、养生功法等等整体综合措施达到体质增强、防治疾病、防止衰老的目的。一起看看老年人养生之道可以从哪些方面着手吧[详情] 2013/12/10
细数中医养生四大影响元素
中医养生是指通过中医的方法来增强体质、抵抗疾病，达到长寿的目的。那么影响中医养生的因素有哪些呢？中医养生应该做到哪些才能长寿呢[详情] 2013/12/10
八旬老人便秘乱吃药险丧命
冬季解决便秘有窍门，首先是要多喝水，保持体内水分充足;其次要合理饮食，要注意粗细搭配、荤素搭配，多吃水果和蔬菜，多吃富含膳食纤维的食物，如麦片、糙米、玉米、红薯、芹菜、菠菜、竹笋、莲藕、胡萝卜、冬菇、核桃、香蕉、柚子、苹果、火龙果、猕猴桃等[详情] 2013/12/10
十条中老年人养身要领
日常保健养身的方法有哪些呢？中老年人养身的原则有哪些呢？一起去了解一下十条中老年人养身要领吧[详情] 2013/12/10
养生警钟：吃肉太多容易致缺钙
缺钙，是中国人普遍存在的营养问题。补钙，也是中国人目前最热衷的一件事。但是，许多人在努力补钙的同时，却忽视了一些饮食习惯会导致缺钙。吃肉太多就是其中非常普遍的一个[详情] 2013/12/10
老年人的饮食真经
“养生之道，莫先于食。”利用食物的营养来防治疾病，可促进健康长寿。通过调整饮食来补养脏腑功能，促进身体健康和疾病的康复。怎么样老年人的饮食才是合理、健康的？《黄帝内经》总结了饮食的12字真经，即杂食、慢食、素食、淡食、稀食、断食[详情] 2013/12/10
养生牢记五种早餐吃法很伤身
不吃早餐对身体的危害，已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害你的健康，带走你的快乐。有几种相当受欢迎的常见早餐吃法，您要记住：不能这样吃[详情] 2013/12/10
养生：警惕偷走记忆八“窃贼”
人的记忆就像一座宝藏，各种疾病或不良习惯就像一个个盗贼，慢慢地将记忆掏空，使记忆力下降。今日盘点偷走记忆的8个“窃贼”[详情] 2013/12/10
食疗小方治疗老人感冒
干香菇煎汁缓解发烧。香菇的成分中含有抗毒物质，而把干香菇煎成汁饮用，对缓解感冒初期发烧、咳嗽等症状很有帮助[详情] 2013/12/9
水果一定要熟透了才吃
现在很多水果都是催熟，老人食用的时候一定要注意，小心催熟食物导致生病。下面小编就介绍一下老人买水果要注意什么[详情] 2013/12/9
65岁以上老人饮食准则
65岁以上的老年人，其营养要求和成年人基本相同，但由于生理、心理以及免疫机能上的变化而有其特殊性，因此，饮食上也应顺其改变。营养专家建议的健康饮食原则，可作为安排老年人饮食内容的参考[详情] 2013/12/9
老人饮食生茄子吃不得
大家都知道，发芽的土豆吃不得，这是因为土豆发芽的时候会产生龙葵素。可是你一定不知道，茄子中也含有这类物质，它叫茄碱。茄碱具有强心、降压、抑制癌细胞、抑制微生物等作用，是茄子保健作用的来源之一;但人体摄入量高时也会发生中毒[详情] 2013/12/9
老人饮食：开胃西瓜餐
把西瓜做成各种菜式，可以帮老年人开胃解暑，并且利于维生素和蛋白质的吸收。如西瓜与苦瓜配合，可以起到利尿作用;西瓜浇点辣汁，可以提高老人食欲和消化系统功能[详情] 2013/12/9
老人养生诀窍
人到老年，体质虚弱，供血不足，脾胃功能低下，就会表现出面色苍白无华或萎黄、头晕眼花、心悸失眠、四肢麻木、皮肤干燥瘙痒、精神倦怠等症状[详情] 2013/12/9
冬季养生八大法则
少冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但也不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗[详情] 2013/12/9
老人饮食多喝保健汤
中老年人血脂高即血黏度增高，是心脑血管病的危险诱因。因而注意科学饮食，少食高脂肪和高糖食物，已被人们证实是降血脂的有效措施。专家介绍，常喝保健汤，可达到降低血脂、防止病情发展的目的。家常可常饮这三种汤作为保健[详情] 2013/12/9
花生油老人的健康使者
素有“长生果”之称的花生，在其营养和保健功效被越来越多的发现之后，正在为广大消费者所认同。尤其是对老人饮食健康有着很多的作用[详情] 2013/12/9

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站出健康-形意站桩养生法

请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]