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冬季养生老人应在藏字上下功夫
12月7日将是“大雪”，是一年24个节气中的第21个节气。进入到了这个节气，就代表着，很多的地方，开始进入到了真正的寒冷季节了，因为“大雪”与“小雪”相对，大学说明降雪可逐渐增大，这样的天气是很容易诱发疾病的，尤其是体质较差的老年人，一定要注意预防疾病，控制病情[详情] 2013/12/11
老人食用白木耳小心肠梗阻
银耳，又名白木耳，质量上乘者称作雪耳。它被人们誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药。历代皇家贵族将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药[详情] 2013/12/10
茶叶蛋并不营养
茶叶蛋是我国的传统食物之一，可以做餐点，闲暇时又可当零食，实用和情趣都兼而有之。然而，这却是不恰当的食用方法，有悖于健康，也谈不上营养[详情] 2013/12/10
老人忌食生鲜食物
生吃鱼、虾和半生不熟的各种肉类、蛋类现已成为时尚。可是，老年人应对此类食物“敬”而远之[详情] 2013/12/10
老年人吃“醋”要讲配菜
醋能降血压，能帮助减肥，还能减少钠盐的摄入。中国烹饪协会美食营养专家提议，下面几样菜最好要放醋[详情] 2013/12/10
老人清淡饮食助健康太咸易中风
如今的现代人在饮食上最需要的就是“清淡”。很多人的观念是宁愿咸，不愿甜，俗话说：一咸三分味。其实这些都是不符合饮食科学。尤其是老人的饮食，老人饮食应以清淡为主，太咸，易患老年疾病问题。在追逐长寿的过程中，“饮食清淡”应该算是其中相当重要的一环。毕竟，高血压、高血脂这样的慢性病大多都和“吃”脱不了干系[详情] 2013/12/10
老人养生"七趣"
许多老年人自从工作退休以后都赋闲在家，每天无所事事，这对养生是非常不利的，老年人应当找些自己喜欢的事情来做。“七趣”是老人养生的助手，是一个很好的养生法则。那么“七趣”到底是哪七趣呢？ [详情] 2013/12/10
老人用暖气要注意
冬季供暖后室内空气干燥，人们会出现嘴唇干裂、咽干声嘶，口苦干咳，肌肤干燥，鼻出血等“暖气燥”症状。老年人尤其要注意以下几点[详情] 2013/12/10
老人冬季喝茶加枣保健康
随着秋天的远去，冬天来临了，而且也越来越寒冷。人们喜欢在这个寒冷的季节喝上一杯热乎乎的茶，尤其是老年人，专家提醒：老年人冬季宜少喝茶，如果要喝的话宜放些红枣[详情] 2013/12/10
老人冬季养生的保暖措施
寒冷恶劣的气候会给老年人的心理、生理等方面带来不良影响。冬季养生的保暖措施[详情] 2013/12/10
睡前热水泡脚助睡眠
人的双足具有运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的功能，每个人双脚上有60余个穴位，均与全身器官有相应关系。中医专家建议每晚睡前用43摄氏度的热水泡脚15分钟，然后保温30分钟，这样可显著改善睡眠状况[详情] 2013/12/10
老人不宜长期饱食
生活中常常会发现身边的老年人或反复询问和重复同一个问题，或不能辨别方向、容易迷路走失，或忘记熟人的名字和日期，或不讲卫生、随地大小便、穿着古怪，或性格古怪、好发脾气，或想做某件事一下子又忘记了等等，这就是医学上常说的痴呆症[详情] 2013/12/10
梳头搓背防肩疼
五十肩又叫肩周炎，女性患者要比男性多，由于该病多发于50岁左右的中老年人，因而得名五十肩。主要表现为肩膀的疼痛和运动障碍，特别是一些外展性动作的障碍，不能举高，不能外伸。有些老人在家做家务或者做运动时，会突然就出现肩疼的症状[详情] 2013/12/10
老人常吃土豆防中风
土豆是什么常见的家常菜，土豆的营养价值格外的高，但是老吃土豆有什么好处呢?土豆富含的膳食纤维、蔗糖有助于防治消化道癌症和控制血液中胆固醇的含量，其中的黏体蛋白质能预防心血管疾病，还能减少发生中风的危险。营养专家指出，每天吃1个土豆即可使患中风的几率下降40%[详情] 2013/12/10
怎样知道老人的心思
当一个人日渐年迈的时候，对生活的需求和爱好、禁忌和其他愿望，都可能会不断变化。家人要不断交流，了解老人内心的生活愿望[详情] 2013/12/10
老人保健三件宝
老人身边常备几件保健的小工具，对健康大有益处。此类保健工具，最好不要过于复杂，操作方便最关键。在这里，推荐几个比较实用的工具给老年朋友[详情] 2013/12/10
冬季养生粥
秋冬时节，早晚温差很大，此时正是保护你温软肠胃的关键时刻，切勿趁凉贪食各种油腻辛辣食品，因为肠胃一下子还无法从夏季清淡中适应过来，不如寻找适合自己的粥品，以温养温，以味养胃[详情] 2013/12/10
步行有助于提升大脑灵活
近年来不断有研究报告证实，像走路这样的有氧运动能有效刺激额叶。人类脑神经细胞活动随年龄增加而衰退，特别是和思考、记忆等信息处理有关的额叶功能的衰退更为明显。日本专家让学生戴上脑电图装置运动，证实学生在有氧运动时，额叶活动就像在做智力测验时一样活跃[详情] 2013/12/10
老年糖尿病患者应练练力量
由于身体力量减弱等因素，老年人往往偏爱慢跑、太极等有氧运动。不过据美国报道，美国疾病预防和控制中心提醒老年人、尤其是老年糖尿病患者，应该适当做一点力量锻炼，至少会有以下好处[详情] 2013/12/10
健康饮食生活标准
生活中的一日三餐我们要怎么吃才健康呢?我们生活中又会犯哪些饮食禁忌呢?健康饮食标准，你了解多少[详情] 2013/12/10

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站出健康-形意站桩养生法

请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]