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老年人冬季如何洗头对健康有好处？
老年人冬季如何洗头对健康有好处?洗头是为了头发能够保持清洁可以更好的生长，正确的洗头方式能够保证头发的健康，那我们常常会思考的问题就是多长时间洗一次头发比较好，尤其是老年人，老年人怎么洗头能够更好的保障自己的健康，下面我们就来了解一下[详情] 2013/12/6
枕头低可以让老年人睡眠质量更高
枕头低可以让老年人睡眠质量更高。你的睡眠好吗?众所周知，人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，尤其是老年人。那么，到底如何保证老年人的睡眠质量呢?今天专家为你详细介绍低枕有助老年人的睡眠质量这一内容，希望对你有所帮助[详情] 2013/12/6
老年人养生：警惕补钙误区
老年人养生：警惕补钙误区。随着年龄的增加，老年人身体组织、器官等功能的衰退，会导致身体对一些微量元素或是营养物质的吸收降低，进而老年人会出现缺钙的现象。所以说老年人补钙很重要。但是不正确的补钙会影响身体健康，下面介绍老年人补钙常犯的误区[详情] 2013/12/6
睡茶枕百岁老人眼不花
湖南省桃江县武潭镇八家村空气清新、气候宜人，102岁高龄的老寿星周兆阶就住在这里。老人长寿有章法可循，主要有以下几点：常年以茶叶为枕。老人的枕头最为特别，他的枕头内装的是茶叶和谷壳。周老认为，眼睛不花与他常年枕茶叶有一定关系[详情] 2013/12/6
老人经常犯困要当心健康
上了年纪，好像越来越爱打盹，有的老人常常坐着就迷迷糊糊睡着了。这其中大脑衰老、耐氧能力减退，或者新陈代谢减慢、身体自我调节能力差都是诱因[详情] 2013/12/6
老人心跳过快可弹拨腋窝
大多数老年人在遇到突发事件或劳累的时候会出现心跳加速、胸闷等不适，这就是心悸。中医专家建议，心悸时不妨弹拨腋下的极泉穴[详情] 2013/12/6
养生十大习惯
现代社会，人们越来越重视养生，也更加的知道养生的重要性，但是养生也是有他自己的习惯的，好的习惯能够帮助您让您的身体健康，但是坏的习惯会给您的身体造成伤害，下面让我们来看一下，养生都有那些习惯吧[详情] 2013/12/6
这三种食物不适合老人清晨食用
因为随着年龄的增长，老年人对钙的吸收会不断减少，老年人身体里缺少钙质，容易发生骨骼脱钙，骨质疏松等。因此老年人应注意以下三大饮食原则[详情] 2013/12/6
老年人保健切记中草药茶别常喝
老年人尽量不要喝中草药茶，这样对健康没什么好处的。近年来，中草药当茶饮也成为一种时尚，但是是药三分毒，要是身体健康的话，不建议常饮中草药茶，尤其是老人不宜常饮中草药茶[详情] 2013/12/6
老年性耳聋的几招预防方法
正常人的听力在20～30岁达到顶峰，30岁以后随年龄增长渐有下降倾向。通常在65～75岁人群中有6%～10%的人自觉听力减退，甚至有部分老年人发生完全性耳聋[详情] 2013/12/6
老人正确睡姿能有助于保健
老人睡眠时，正确的姿势也能起到保健作用，其中包括仰卧位、右侧卧位、左侧卧位和俯卧位4种体位[详情] 2013/12/6
老人冬天睡觉最好不要穿厚衣服
养生保健专家说，伴随着温度下降，摔伤、冻伤、感冒、交通事故等成为影响健康的主要因素。气温变化较大，较易诱发呼吸系统疾病、心脑血管疾病。雪天，老年人摔伤以手腕、股骨等处骨折的居多，年轻人则多是软骨组织挫伤[详情] 2013/12/6
养生保健五大黄金时段
关于养生保健相信很多人都有自己的养生之道，不过你的养生知识也该要适时更新下咯!养生保健一定要掌握以下的5大黄金时间段才是健康养生哦!一起来看看吧[详情] 2013/12/6
冬季老人洗澡水温不宜过高
冬天，很多老人洗澡时喜欢把水温调的高一点，而且洗澡时间也会有意识地延长，觉得不仅能净身，还有御寒、疏经通络的作用。其实，这对老人来说有很大风险。老人冬季洗澡最需要控制的就是水温和时间，对于有心脑血管疾患的人尤其要注意[详情] 2013/12/6
老年人怎样进行心理保健
人到老年，生理功能开始衰退，出现视力、听力下降，记忆力减退，行动迟缓等变化。这些生理变化往往导致老人悲观失望、焦虑不安、精神不振、生活兴趣低下等等，使老年生活质量大大下降。要克服这些心理障碍，老年人应该掌握心理保健的5个要点[详情] 2013/12/6
老人保健从饮水开始
老年人由于脏器功能减退,体液比中青年人要少15%左右,因此老年人的热平衡与抗热能力较差.如不经常、及时补充水分,很容易出现生理性缺水及血液浓度增大,影响血液正常循环,容易诱发多种疾病.因此,老年人应经常主动饮水,不要等到口渴才喝水[详情] 2013/12/6
中老年人养生小常识细数吃水果的禁忌
水果一般在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)或睡前一小时吃，这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。一起去了解一下吃水果的禁忌有哪些吧[详情] 2013/12/6
睡眠也是养生的一种
人晚上为什么一定要睡觉?中医认为，人只有进入深睡眠的时候，你的脑电波才和整个宇宙的能量波频次相等，这种能量才会进入你的身体，生发阳气以补充身体所需的能量[详情] 2013/12/6
养生：健康营养膳食指南外出就餐三大原则
时下繁忙的都市人，外出就餐比例人数相当高。不少人对于就餐营养配搭存在不少误解，外出就餐避免不了高盐、高糖、高热量的饮食。对此，营养专家表示，适当调整食物比例和选择热量低的食物也可在一定程度上达到“膳食”的原则。去了解一下营养膳食指南吧[详情] 2013/12/6
养生：喝牛奶的注意事项早晨喝牛奶忌空腹
很多人都不知道什么时候喝牛奶最好，这样的话很有可能会导致牛奶中的营养白白浪费，甚至还有可能会影响到人体健康。对于什么时候喝牛奶最好的问题，专家提醒所有人都应该尽量多了解，因为只有这样我们才能更好的充分吸收牛奶营养。很多人都认为早上是喝牛奶的最佳时间，那么事实真是这样吗?喝牛奶的注意事项有哪些呢[详情] 2013/12/6

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站出健康-形意站桩养生法

请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]