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老年人预防中风多吃四种水果能预防中风
随着气温的降低，对于患有基础病的老年朋友来说，预防中风应该提上日程了。一但中风对于我们的身体来说是致命的，从病人的病愈生活来说也是非常痛苦的，那么我们在日常生活中怎样预防中风呢?哪些水果可以起到预防中风的作用呢[详情] 2013/12/4
做好头部保暖保护血管健康
冬季天气寒冷，很多疾病容易在低温的环境发作，如心脑血管疾病就是冬季易发的疾病，严重威胁着老年人的健康，那么老年人该如何有效的预防心脑血管疾病呢?专家介绍，寒冬时节，心脑血管患者注意头部保暖[详情] 2013/12/4
健康穿衣穿保暖内衣的三大禁忌
进入冬季之后，保暖内衣的销量急剧增加，保暖内衣的确可以起到很好的保暖效果，而且穿起来非常的轻便，深受老年人朋友的的喜欢。专家提醒，穿保暖内衣也是有很多学问的，不适每个人都适合，下面就为大家介绍一下穿保暖内衣的注意要点[详情] 2013/12/4
老人冬季护好四大区域
冬季到来，天气变的寒冷，虽说很多人都不喜欢冬季但此时却是人们养生保健的好时节，冬季养生除了滋补身体之外，人们也应该对身体的不同部位进行保护，然季节不同人们保护的重点也就不同，而冬季人的头、肾、肺、足对对气温下降十分敏感，寒冷刺激由这些部位进入，会让身体抵抗力降低容易生病。因此冬季主要保护好四大区域，可以帮助你抗病防寒[详情] 2013/12/4
老年人冬季养生五大注意事项
进入冬季，天气变的寒冷，身体的免疫力等功能都有所下降，尤其是对老年人来说，他们身体的各功能都有所减弱，防寒抗寒能力减弱，容易被疾病侵袭或是旧病复发，什么心脑血管疾病、肠胃疾病等等纠缠在一起，严重威胁老年人的生命健康，因此老人冬季要做好预防工作，才能平安过冬[详情] 2013/12/4
102岁老人长寿真经：天天刷牙很重要
“想当年，我可是咱们市的先进工作者，市委书记都接见过我，哈哈。”这位声如洪钟的老人就是102岁的庞锡三。闲暇时，他最爱与小辈们围坐在一起，讲述他年轻时的光荣历史。庞锡三爱笑，他笑起来时，会露出整齐的牙齿。老人的牙齿可厉害呢，连油炸花生米都能咬动，这30颗牙都是货真价实的真牙。对于保护牙齿，庞锡三有一套秘诀，他说：“烫不吃、凉不吃，天天刷牙很重要[详情] 2013/12/4
老人带孩子该注意的要点
随着时代发展，越来越多的年轻家长因为工作繁忙，不得不把孩子的教育、生活等责任托付给爷爷奶奶、外公外婆。“隔代教育”，成为我们不得不密切关注的话题[详情] 2013/12/4
老年人用柠檬片泡水喝好不好
柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。老年人用柠檬片泡水喝好不好[详情] 2013/12/4
养生按摩三穴位缓解眼睛疲劳消浮肿
接近年末，不少人加班熬夜完成工作，出现眼睛浮肿等情况。中医认为，通过按摩眼睛周边的几大穴位能有效缓解眼睛疲劳及浮肿等问题。如睛明穴、太阳穴、四白穴起到疏通经络的作用，同时还可以帮助人们松弛肌肉、消除疲劳[详情] 2013/12/3
中老年人护好四部位不怕冷
天寒地冻，穿少了冷，穿多了又会行动不便；在外面冻得瑟瑟发抖，回家怎么也暖和不过来……冬天总是会遇到这类的小麻烦。近日，日本美容健康网站“Ranger”教大家如何护好重点部位，迅速取暖，告别臃肿。中老年人冬季养生需护好四部位[详情] 2013/12/3
盘点缓解头痛的方法
在日常生活中，偶尔头痛是常有的事情。除了看医生和吃药外，其实可以应用日常一些养生小技巧缓解头痛，下面推荐五种行之有效的缓解头痛的方法[详情] 2013/12/3
老人晨练前最好吃个煮鸡蛋
随着年龄的增加，老年人身体机能总是不可避免慢慢衰退。尽管不少老人知道运动能延缓衰老，但运动时如何合理补充营养，却被不少人忽视了[详情] 2013/12/3
老年人养生闭目养神好处多
闭目可以养生，闭目养神对于中老年人是大有裨益的[详情] 2013/12/3
豆腐多吃老人肾受不了
都说豆制品是对身体好，老少皆宜，女性朋友也要多多食用，但是凡事都有个度，吃多了不好反有坏处，尤其是老人们，好东西贪多就会出现问题，尤其是长期大量吃豆腐就会出现危害[详情] 2013/12/3
老人视力差多是红肉惹的祸
身体器官随着年纪的增大也会慢慢衰退，尤其是敏感的感觉器官，诸如眼睛、牙齿。老人老花眼、白内障各种眼部疾病都纷纷上身，国外做过一项研究，老年性视网膜黄斑病变是导致视力衰退的主要原因[详情] 2013/12/3
水果饭前饭后吃大不同
对于吃水果有这么一种说法，上午吃是金，下午吃是银，晚上吃就是汞，吃的时间决定了营养的吸收能力，但是同样是上午吃的话，是饭前吃还是饭后吃呢?对于老人来说，怎么吃水果更能最大程度吸收营养呢?专家给出结论：我们的胃在饭前都已基本排空，吃了水果后，其中的糖类可在体内迅速转化为葡萄糖，更容易被机体吸收[详情] 2013/12/3
用甜蜜的食疗方缓解失眠
失眠?似乎很多人都有过这样的经历，年轻人自我调节能力强，稍加休息和放松就能得到缓解，而老人在被失眠困扰中就不那么容易得到解决，不仅影响正常的生活，还会让情绪变得更加糟糕，下面就介绍一款食疗方，适合老人失眠的缓解[详情] 2013/12/3
做菜少放盐和味精
现在生活条件越来越好，因此对于饮食上也开始将就要养生健康，对老人来说饮食健康也是非常重要的，养生专家在这里提醒广大的老年朋友们注意在做菜的时候一定要少放盐和味精[详情] 2013/12/3
南瓜子降糖误区
老糖友们是不是已经把能戒掉的食物都戒掉呢?但是一到饿的时候就会饥不择食，选择吃些南瓜子，有人听说南瓜子有降糖的功效，这是一个严重的误区，虽然含糖少，膳食纤维较高，但是同样对于老人控制血糖不利[详情] 2013/12/3
冬季早餐多食用热食
在睡了一晚上之后我们人体的能量已经消耗殆尽，因此在这个时候我们应该选择一些热食进行食用，可以保证我们身体的热量要求还可以帮助我们恢复神采奕奕的状态[详情] 2013/12/3

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请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]