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老年人应建立自己的防癌食谱
肿瘤的关键是预防,首先从食物开始，适当的饮食,有助于防止癌肿的发生和促进癌肿的好转。事实证明的确如此，生活中一些食物的确能够抑制癌细胞的生长，提高机体免疫力。老年人为了自己的身体健康，不受一些癌症的危害和折磨就要合理的饮食[详情] 2013/12/2
老人不宜吃太多豆腐
豆腐营养丰富，含有老年人身体所缺乏的铁、钙、磷、镁等多种微量元素，其中的优质蛋白也非常利于胃肠系统功能弱的老年人吸收。其中丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好作用，常吃豆腐还可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃[详情] 2013/12/2
老人保护眼睛应该要吃哪些食物
随着年龄的不断增长很多中老年人在看东西的时候也是越来越不清晰了，并且眼部的很多疾病也接踵而至，那么我们中老年人应该吃哪些食物才能让我们眼睛更亮呢[详情] 2013/12/2
老人肺不好饮食要注意哪些
有些老年朋友肺不太好，平时容易胸闷咳嗽，到了冬季就更是难受。尤其是“老慢支”患者，稍不注意就可能咳嗽咯痰明显加重，甚至出现发热、痰黄、气促、胸闷、肢肿等症状。所以老年人要注意一些饮食的方法和要点[详情] 2013/12/2
老年人需要“合理素食”
在我国，“基本吃素”一直被不少老年人奉为养生之铭文。可是，人们注意到，旧时以素食为主的中国人的平均寿命比经常吃大量荤食的北欧人(丹麦、挪威、瑞典)要低。分析一下中国人的膳食，其情况是：谷类食物吃得相当多[详情] 2013/12/2
老年人锻炼身体最好是手脚并用
老年人锻炼身体，首先要注意手脚并用，最近，国外出现一种新的运动，叫做臂跑。专家们认为：臂跑可以代替跑步，收到与跑步锻炼同样的效果，而且不受场地限制，也没有跑步受伤的危险[详情] 2013/12/2
老人养生要警惕
很多百岁以上的高寿老人，养生方法虽然各自不同，但总结起来都具备以下几点，性情稳定、饮食稳定、作息稳定。相反，任何反常的因素都可能为长寿之道带来反作用，尤其中老年人养生要特别注意以下四大反常[详情] 2013/12/2
老人养生经上说早餐宜晚不宜早
老人养生经上说早餐宜晚不宜早。很多老人都遵循“早睡早起身体好”的养生经，每天五六点起床，草草吃完早餐去锻炼。殊不知，这样可能导致肠胃疾病[详情] 2013/12/1
老人每天平躺几次养生又健康
当今社会是老龄化严重的时代怎么能让老人健康又养生而且简单呢，这里教您一个小窍门[详情] 2013/11/30
老人该怎么保护心脏
心脏病的发病率和死亡率都排在各类疾病之首，是威胁人类健康的“头号杀手”。因此，保护好心脏就成了人们维护身体健康的头等大事。近日英国报道了一系列促进心脏健康的好方法[详情] 2013/11/30
怎么让自己避免食用快速衰老的食物
在快速发达的社会人们都在食用一些让人快速衰老的食物，这些食物建议老人门尽量不要食用[详情] 2013/11/30
养生每天饮三杯绿茶
老年养生是养生大队中的主力军。老年人是社会一大弱势群体，最近一项研究专门针对70岁以上老人的身体状况。调查结果发现，其中七成的老人说他们每天至少喝两杯到三杯绿茶，而在这些人中，老年痴呆症的患病率是最低的[详情] 2013/11/30
老年人须知的醋的作用
老年朋友们，您在日常饮食中喜欢加用食醋吗?那您知道您小小的举动，其实有着对健康来说很大的贡献吗?您知道醋的作用吗?我们还是一起来了解下吧[详情] 2013/11/30
老年朋友养目妙招
随着现代文明的不断发展，人们的生活水平也提高了，更加的注重日常的保养，除了日常的饮食还会选择服用一些保健品，使得我国的保养品市场风风火火，其中最大的消费人群就是老年朋友。当然除了上述方法之外，老年朋友还可以加强身体锻炼达到异曲同工的好处，下面就给老年朋友介绍一些简单的护目妙招[详情] 2013/11/30
喜欢穿布鞋的老年人注意了
老年人就喜欢最传统、朴实的东西，就连鞋也最爱穿那种自家做的布鞋，然而布鞋是不是就适合老年人穿呢?虽然布鞋是吸汗、透气，可是老年人的骨骼都有所退化，布鞋的减震和负重能力又不行，经常穿着会引发一些问题，所以老年人其实是不适合穿布鞋的[详情] 2013/11/30
老年人养生要注意三平衡
喜欢养生的老年朋友们，您日常生活中最注重的是什么呢?是食物、是运动还是心态?今天就全面的为老年朋友们介绍下老年养生需注意的三个平衡吧[详情] 2013/11/30
老年人必知的养生保健知识
老年朋友们，只要在对应的时间最正确的运动、一天二十四小时都是可以养生的!下面便给您介绍一下老年人必知的养生保健知识，这可以让您清楚在什么时间段该做什么运动[详情] 2013/11/30
老年养生——要注意护阴
注重养生的老年朋友，您是否听过“阴阳学”呢?您知道“护阴”是老年养生中很重要的一项内容吗?关于“阴阳学”和“护阴”之说，我们一起来学习下吧[详情] 2013/11/30
喝养生药酒不等于养生
许多注重养生的老年朋友都会买药酒或自制养生药酒来进补，您觉得养生药酒的养生效果还明显吗?您知道药酒要怎么喝才是正确的、您喝着到底适不适合呢?我们一起来了解一下吧[详情] 2013/11/30
年老者养生需要静心
60岁以后，我们把这个阶段称为老年阶段，而不入六十岁以后人的很多生理特点都与之前有着明显的区别，各项技能下降，各个器官乃至身高都会发生变化。而在这个阶段我们该如何养生呢?这个时候真不是老人们着急的时候，这个时候老人养生最重要的一点就是静心[详情] 2013/11/30

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站出健康-形意站桩养生法

请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]