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脑卒中的急救措施要谨记
新春佳节少不了聚餐、饮酒、熬夜、打牌……相对会出现暴饮暴食、睡眠不足、情绪激动等现象，这恰恰是脑卒中的发病诱因。那么，得了脑卒中应该如何处理呢[详情] 2013/11/27
老人气血不足需慎用按摩器！
近年来在京城的一些商场里，价格从数千到上万元不等的按摩椅成了一种健康新时尚，吸引了一些老人尝试，很多孝顺的儿女也给老人添置了这一产品。专家指出，老人出现身体疼痛的原因往往是气血不足，治疗的关键在于补气血，使用按摩椅效果很差[详情] 2013/11/27
老人夜里腿抽筋预防治疗有妙招
医学研究认为，老年人夜间小腿抽筋一般是由于血清中的钙离子浓度下降，致使神经和肌肉兴奋性增高所致。而寒冷、熟睡后长时间的下肢弯曲或突然伸腿等，往往可以诱发小腿抽筋[详情] 2013/11/27
老年人用米醋泡脚身体好
提起米醋，大家都知道它是生活中常用的调味品，用食醋能做出各种味美可口的饭菜，但对于它的功效却知之甚少。用醋泡脚是醒脑提神的“良药”，如果在温热水中加些醋，每天睡前用此液浸泡双脚，就能起到强身健体、治疗、消除疲劳的保健作用，对身体大有好处[详情] 2013/11/27
老年人打盹也得有一点讲究
老年人爱闭目养神，喜打盹，几分钟后便自动醒来，显得精神多了。这种现象在下午和晚上9点钟左右会多次出现。老年人由于睡眠不足，易疲劳，不得不采取白天打盹或小睡片刻的方法，以补充夜间睡眠的不足。有关研究认为，老年人有打盹习惯是健康的标志，有益长寿。白天有打盹习惯者，晚上睡意来临时更易进入梦乡，也易睡得深沉[详情] 2013/11/27
中医支招：老年人一天4顿饭最合理
老年人的消化功能日益减退，难以消化吸收所吃的全部食物，如果每顿饭吃得比较多，容易引起消化不良增加心、肾的负担。但如果吃得过少，每日摄入的营养很可能不足，难以满足机体的正常消耗，出现饥饿、头晕、乏力、胃痛等不适症状[详情] 2013/11/27
老人要长寿　牢记5个“不能等”
老年人是一个比较特殊的群体，在日常生活中一定要注意养生保健，以达到养生防病，强身健体。希望健康的你一定要注意了牢记5个“不能等 [详情] 2013/11/27
老人健身养生最容易犯的四种错
随着生活水平的不断提高，现在的老年人越来越注重养生保健，健身运动是最好的健康养生方式。但老人健身时需注意莫入以下4个误区[详情] 2013/11/27
“九情”养生法老人做到必长寿
老人养生：“九情”养生法老人做到必长寿(图)每个人都想自己这辈子能够延年益寿，健康快乐。尤其是老年人，已经步入人生黄昏阶段的他们更是希望如此。当然，老人要想得高寿，其实也不难，只要做到以下这“九情”养生法，想长寿，一点儿也不是问题[详情] 2013/11/27
老人缓解腰背痛有三宝
对于腰背痛，上了年纪的人总会这样解释“人老了，都这样”。其实，并非老了就非得腰背痛，只要稍微改善一下生活习惯和饮食，就可以舒缓疼痛症状，与腰背痛说“拜拜[详情] 2013/11/27
老人冬季健身“一保二要三戴”
要做好充分准备活动。冬季天气冷，血管收缩，血液循环不畅，肌肉和韧带也比较紧，这时猛一发力，很容易造成肌肉拉伤、韧带撕裂甚至骨折[详情] 2013/11/27
老人养生：老年人不宜在饭后百步走
常言道："饭后百步走，活到九十九"。但也有人说："要活九十九，饭后不要走"。我认为这两种观点适合不同的人群。饭后百步走，适合平时活动较少、长时间伏案工作、形体较胖、胃酸过多的人。这类人饭后散步20分钟，有助于减少脂肪堆积和胃酸分泌，利于身体健康[详情] 2013/11/27
三个穴位中老年应该经常按
这三个穴位中老年应该经常按，下面给老年朋友介绍三个最常用的长寿穴位的按摩方法,以起到防病健身的目的[详情] 2013/11/27
老中医说老人这样吃熟水果养生治病胜过良药
老人体质弱，吃药过多会带来许多副作用，水果虽然营养丰富，但其特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收，还可能腹泻。将水果蒸着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍[详情] 2013/11/27
老人养生安神首选莲子不同吃法不同疗效
对于老人来说，养生保健是重中之重，以强身健体，延年益寿。但是有更多的老人却日夜倍受失眠的痛苦折磨，中医养生专家说老人养生安神首选莲子，具有很强的安神益智，健脾补肾的功效[详情] 2013/11/27
老人养生：饮食做到“6少3多” 血压不再高
对于老年人来说，高血压是最常见的疾病。高血压的一系列并发症随时都在威胁着老年人的生命安全，而且高血压也是导致心脏病的罪魁祸首。在此凤凰中医建议高血压人群，在饮食上一定要遵循“6少3多”的原则，帮您稳住血压[详情] 2013/11/27
老年人常吃这些食物最补钙
补钙吃什么?老年人如何补钙?补钙不仅是小孩子需要，对于老年人而言更需要注意补钙。那么老年人补钙究竟吃什么才管用呢?中医推荐常吃以下这些食物补钙很不用[详情] 2013/11/27
千万小心老人冬季养生有禁忌
冬季适合养生的季节，尤其是针对老年朋友们，他们也不用想年轻人一样整天忙于工作，也不用像学生一下忙于学习，他们的生活生活就比较简单，因此养生对于他们来说就尤为重要，可是老人养生有什么禁忌呢[详情] 2013/11/27
老人养生平安过冬衣食住行要注意
对于老年人来说没有年轻人那么强壮的身体，每天的运动量也很少，因此冬季对于老年人来说，疾病的频发率就高了，那要想这个冬季平安度过，老年人的衣食住行各个方面都需要注意[详情] 2013/11/27
老人养生:这样喝蜂蜜防疾病
我们知道蜂蜂蜜的营养丰富，是人们养生保健的最佳滋补品，女人们一般喝蜂蜜说来美容养颜，其实老人养生也可以喝蜂蜜不仅能保健，而且还可以预防一些疾病的出现，因为被称为是“老人的牛奶[详情] 2013/11/27

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请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]