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养生须知：冬季老人养生需遵循三大原则
冬季天气寒冷，因此老年人的外出活动也减少了，可是疾病率却增加了，因此老人冬季养生成为人们讨论最多的话题，那么冬季老人因该如何养生呢?冬季老人养生应该遵循哪三大原则[详情] 2013/11/27
老人养生:五大不良饮食习惯需警惕
如今人们的生活质量提高了，解决了基本的衣食住行之后，对于养生保健的渴求越来越强烈，尤其是老年朋友更要注重养生，下面介绍老人养生之饮食习惯，老人饮食有哪些是需要注意的呢[详情] 2013/11/27
老人养生小妙招:常揉核桃可护心血管
如今的天气越来越冷，老年人朋友除了加强保暖之外，还要注重一些疾病的发生，从饮食上进行滋补，从运动上增强抵抗力从而有效预防一些疾病的发生，老年人心血管疾病时常发生，那么应该怎么预防呢?可以常揉核桃呵护心血管[详情] 2013/11/27
老人冬季饮食养生营养均很才合理
冬季天气寒冷，正是养生的最好时节，尤其是老年朋友，活动量逐渐减少，因此需要从饮食方面进行滋补，那么老人养生吃什么?怎样吃才能让营养达到均衡呢[详情] 2013/11/27
老人冬季养生需知道的五大黄金时段
冬季天气寒冷，很多年轻人都躲在家里不愿意出去，更别说出去运动了，但是老年人就不一样了，他们每天都有坚持锻炼的习惯，到了冬季还是如此，不过老中医提醒老老人养生要注意，冬季养生不可过早，只有掌握了养生的最佳时间，才能达到事半功倍的效果，那么老人冬季养生，需要知道这五大黄金时段[详情] 2013/11/27
食物助长寿老人健康长寿的八大食物推荐
每个老人都希望自己可以健康长寿。但是随着年龄的增加，身体各项机能的减退，老人时常受到疾病的侵袭，生活中总是少不了一些药物的陪伴。所以想要远离疾病，老人就要多锻炼身体，还要注意饮食，可以吃以下这些食物来滋补身体，让老人增寿[详情] 2013/11/27
老人便秘怎么办四大饮食秘方帮你轻松解决
便秘是很多人都会出现的一种情况，尤其是老年人更是时常出现这种情况，而导致老人便秘的主要原因是纤维和水分不足。因此老人预防便面就应该多为身体补充水分，多摄入膳食纤维，还可以进行运动增强肠胃的额蠕动以应对便秘的情况，那么除此之外我们还可以通过日常的饮食来进行缓解，不妨从这四点做起[详情] 2013/11/27
老人养生必吃的四类长寿菜
如今每个家庭的生活都变的富足了，因此一些老人到了晚年也都该享受一下生活，对于养生保健他们自然也都十分的关注。日常他们也都会早起进行锻炼，而在日常的饮食上，应多摄取一些营养食物，因为这些是增强抵抗力、防衰老的重要物质。那么老人想要健康长寿不妨多吃这些菜[详情] 2013/11/27
人到老年补肾养阴老年人肾虚的食疗秘方
随着年龄的增加，人身体的各项功能都有所减弱，逐渐走向衰弱，尤其是很多老年人出现肾虚的情况，而中医认为：“肾为先天之本”，对于人的健康起着重要的作用，如果肾虚则出现晕、腰痛、健康等等症状，因此人到老年要补肾，食疗方法为最佳[详情] 2013/11/27
住大房子老人易抑郁
老人抑郁症除了天气，居住环境带来的空间感受也是导致抑郁情绪的诱因，空落落的大房间尤其不利于老人的情绪平稳[详情] 2013/11/27
冬季老人注意防滑防骨折
日前，家住四马路西平行路的张大娘住院了，原因是下雪路滑，摔了一跤，导致腿骨骨折，记者去探望的时候发现医院有很多老人因滑倒而导致骨折。因此，提醒广大市民，进入冬季，又到了老年人骨折的高发期，骨折多由跌倒引起，所以预防老年人跌倒是减少老年人骨折的有效措施，家里有高龄老人的尤其要格外注意，老人独自在家是有极大风险的[详情] 2013/11/27
老人冬季养生最适合吃的三大防病食物
现在的生活条件越来越高，作为子女总是想把父母的生活安排好，让他们安然度过晚年，时下正值冬季，也是疾病的高发时期，老年人身体器官的功能都在减弱，因此更需要注意，那么老人冬季养生应该吃些什么呢?下面看看中医专家的说法[详情] 2013/11/26
老人冬季养生多吃这些食物滋补又防病
健康是人们永远关注的话题，老年人由于年龄增加身体的各器官功能都有所改变，而且抵抗力也有所下降，因此需要及时的滋补护理，而饮食养生是最好的方法，从日常饮食中摄取身体所需营养强健身体，那么老人养生都应该吃些什么呢[详情] 2013/11/26
老人养生必知：照这几招做让你人老腿不老
常言道，人老腿先衰。那么，怎样锻炼才能做到“人老腿不老”呢，以下几招您不妨一试[详情] 2013/11/26
老人养生:中医推荐七大食谱最滋补
如今人们的生活越来越高，吃的也越来越好，可是各类疾病也逐渐增多，尤其是在春季这个百病生发的时节，更是很多病菌的传播时机，为此一定要做好养生保健的工作，尤其是老年人，上了年纪，身体的各项器官都有所减退，容易被疾病侵袭，所以除了日常多运动之外，在饮食也可以吃一些具有养生防病功效的食物[详情] 2013/11/26
老人养生：7种常见食物不宜多吃
如今的人们对健康越来越关注了，尤其是老年人，闭经拥有了健康才能有精力去干其它的事情，老人上了年纪身体各项功能都有所减退，因此个方面都需要注意，尤其是在饮食上，饮食不当可能会对身体造成伤害，因此老人一定要注意，下面就来看看老人养生哪些食物不宜多吃[详情] 2013/11/26
老人喝茶养生要警惕浓茶喝多危害多
如今，喝茶已经成为多数人的一种习惯，而且呵呵还可以有助防老，且又具养生保健功能。老人休闲之于也都会喝茶，而且还有些人喜欢喝浓茶，这样不仅起不到保健的功效，而且对身体也是有危害的，因此老人切记和太多浓茶[详情] 2013/11/26
老人养生须知:老人关节不好应少吃面食
如今养生保健越来越被人们所重视，尤其是老年人大多退休在家，先来无事多关注一些养生知识是很有益处的。人到老年各种各样的问题出现，尤其是关节问题是很多人都存在的，那么除了通过药物来消炎之外，合理的饮食对于关节炎也有着重要的作用。美国某杂志干得出关节炎患者的最佳饮食，帮助他们保护好关节[详情] 2013/11/26
老人心脏不要做六件事一定要慢
如今这个时代，人们对于自身的健康越来越重视，尤其是老年人，以上了年纪就需要方方面面都需要，而对于那些心脏不好的老人来说更是如此，日常动作要缓慢，如果过急、过快都会对身体造成损伤，所以老人一下的六个动作要缓慢，当心疾病诱发[详情] 2013/11/26
老人饮食养生怎样吃肉最健康
养生保健已让现代人更加关注，尤其是老年人，在晚年也都想有一个好身体，因此他们对于日常的一些养生常识就更加的关注，尤其是在饮食上面，很多老人喜欢吃肉，因为肉类营养丰富，有多种人体所需的物质，但是老人进食过多脂肪会危害健康，所以在吃放上要讲究，那么他们如何吃肉最好呢[详情] 2013/11/26

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请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]