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老人冬天饮食十二宜
若能经常饮用凉白开水，有预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病之效。尤其是早晨起床喝杯凉开水，能使肝脏解毒能力和肾脏排洗能力增强，促进新陈代谢，加强免疫功能，有助于降低血压(血压食品)、预防心肌梗塞[详情] 2013/11/25
气温骤降老年人应警惕心脑血管疾病
近日气温下降，奉贤区中心医院的急诊就诊病人激增，其中很大一部分是心脑血管病人，一天下来至少有20余名病人到医院就诊[详情] 2013/11/22
让老年人年轻的保健方法
岁月催人老，但是人们都不希望自己渐渐的老去，那么怎样才能让衰老不那么快的临近自己呢?老年朋友要做好以下几方面的保健[详情] 2013/11/22
经常慢跑有助于改善视觉记忆力
德国乌尔姆大学的研究人员把30个人编为一组，要求他们每周慢跑2次，每次30分钟，然后测试他们的大脑改善情况。结果发现，尽管被调查者对数字的记忆能力大致没有变化，但他们回忆画面和完成视觉工作(比如与地图有关的工作)的能力显著提高[详情] 2013/11/22
50岁后如何保持活力
50岁开启了新的人生旅程，这之后，身体需要更多的关注和呵护。如何在这一阶段依旧保持活力和健康呢?“法国电子健康网”近日从睡眠、饮食和运动3个方面为大家寻找最佳的年轻秘籍[详情] 2013/11/22
老人养生要先养脊
“养生先养脊”、“百病皆由脊柱生”。保护脊椎健康在中医养生中非常重要。脊椎称为“阳脉之海”，有调节阳经气血的作用。尤其对于老人来说，预防脊椎病变，越早着手越好。如果平时不注意保养脊柱，就会出现颈椎病、斜肩、驼背、背痛、腰痛、腰椎间盘突出、骨质增生等病症[详情] 2013/11/22
养生：老人咳嗽时最好叉着腰
腰是保养身体的重要部位，然而不少老人经历过不小心闪了腰的困扰。这主要是由于老人骨关节退化，腰部肌肉力量逐渐减弱，使腰椎不堪重负。为了避免损伤腰椎，应注意生活细节，改善护腰习惯[详情] 2013/11/22
英国最新研究：银杏叶防不了老年痴呆
银杏叶的保健功效被不断夸大，降血压、降血脂甚至还能防痴呆。但据英国《每日邮报》报道，《柳叶刀神经学》杂志刊登的研究表明，银杏类保健品并无预防老年痴呆症的功效[详情] 2013/11/22
学金鱼吐泡防眼睑下垂
可以选在每日睡前洗脸后，端坐沙发上，把嘴巴张开，呈“O”型，口型越圆越好，像金鱼吐泡。这套操的要领在于眯眼和张口[详情] 2013/11/22
60岁以上老人跛行警惕动脉粥样硬化
临床上有不少中老年人出现下肢肿痛症状后常被忽视或误诊为骨头出问题，但事实上，肢体动脉粥样硬化也可导致肿痛和间歇性跛行[详情] 2013/11/22
老人退休后可以做什么？
老人退休后可以做什么呢?退休老人们要从各自的年龄、特长、兴趣、爱好等具体情况出发，自我设计，将退休生活的内容安排得丰富多彩[详情] 2013/11/22
老年人常流泪是怎么回事
出门晨练，眼眶里突然“溢满泪水”，必须停下来擦擦眼泪;在日常生活中，很多老人被“流泪”困扰着，他们常抱怨眼泪像“鬼影”一样，不期而遇，挥之不去。年纪大了，为什么会流泪不止?这种现象是衰老的表现还是疾病的征兆?请听听专家的说法[详情] 2013/11/22
吃酱油对健康有益还是有害
在讲究营养、卫生、保健的今天，黑乎乎的酱油，算不算是“保健”食品?吃了对身体健康有益还是有害[详情] 2013/11/22
怎么减少烟毒对身体的伤害
现实生活中，很多人都被“烟毒”所扰。那么吃什么减少烟毒对身体的危害，将危害降到最低[详情] 2013/11/22
哪些因素会糖尿病导致出汗异常
出汗跟呼吸一样重要，一旦出现异常，就要小心血糖是否升高了。中医指出，糖友要小心出汗异常的情况[详情] 2013/11/22
日常有哪些保养心脏方法
知道了定期给心脏做个保养，而性格开朗、喜欢交往的人比那些内向的人往往更容易拥有一颗健康的心脏[详情] 2013/11/22
哪些走路方法是疾病征兆
每个人都有自己习惯的走路步态，但你知道吗，这其中可能蕴藏着一些有关健康的秘密。哪些走路方法是疾病的征兆呢[详情] 2013/11/22
老人垫脚走路有什么好处
随着年龄增长，老人肾气逐渐衰退，中医指出，老人踮起脚走路能温补肾阳[详情] 2013/11/22
怎么预防口腔溃疡反复发作
复发性口腔溃疡虽然治法很多，对其反复发作却无法有效控制。那么口腔溃疡反复发作怎么办[详情] 2013/11/22
适度的饥饿感有什么好处
适度饥饿感，有助于更好地控制血糖。那么对于老人来说，适度饥饿感有哪些好处呢[详情] 2013/11/22

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站出健康-形意站桩养生法

请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]