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老年人吃什么可以降血压
高血压对于很多的老年人来说是一种常见的疾病，因此降血压是很多老年人都需要做的事情，甚至很多的高血压患者都常年吃药，其实我们生活中的很多食物都能够起到降低血压的作用的，那今天我们就来看看那些适合老年人降血压的食物[详情] 2013/11/28
葱姜蒜椒对老年人的神奇功效
每一个老人都知道，葱、姜、蒜和花椒是日常必备的调味品，如果在爆炒、清蒸、煲汤时加入它们，一定会提升食物的味道。然而你是否知道，除了提味，平时做菜时只要使用得当，它们还能变为治病救人的“神医”，更有消毒、杀菌、镇痛、健胃、降血压等神奇疗效[详情] 2013/11/28
高血压的人不能吃什么
近年来高血压患者越来越多，而且还有年轻化的趋势。高血压是引起很多心脑血管疾病的罪魁祸首，很多心肌梗死，脑出血等疾病都是因为高血压引起的。引发高血压的因素很多，其中饮食习惯是一个重要原因，有些食物高血压患者不宜吃，那么，高血压患者具体不能吃什么呢[详情] 2013/11/28
老年人不得不知的饮食搭配
老年人的健康是我们永远关心的话题，饮食对老年人的健康有着非常大的影响，所以老年人要学会养生的饮食，就不得不需要知道那些科学的饮食搭配，不仅能够预防疾病，还能吃的更加健康，今天我们就来看看这些神奇的饮食搭配[详情] 2013/11/28
多吃“白色食物”帮助身体润肺补水
气候干燥时，人体内的水分流失加快。有些地区用暖气，有些用空调，不少人感觉口干舌燥、声哑干咳、皮肤干燥、尿少便秘的状况更加严重，这些都是身体发出的缺水信号。那么除了多喝水，老人该怎样通过日常饮食来缓解干燥呢[详情] 2013/11/28
老人吃生姜的功效和注意事项
姜是我们烹饪中很好的调味料，也是最长被用到的材料，其实生姜还具有很好的养生保健作用，更是被称为是一种药材，但是老年人吃生姜虽然有很好的功效但是也是有一些注意事项的，我们一起来看看[详情] 2013/11/28
老年人怎么选择适合自己的零食
我们都都知道老年人的养生保健需要从生活中的一点一滴做起，老年人的健康也跟很多方面都息息相关的，尤其是在饮食方面，科学合理的饮食是健康的首要条件，那么老年人该如何选择零食呢?下面就教老人选择适合自己的零食[详情] 2013/11/28
巧克力的抗病功效有哪些
巧克力，我们大家一定都不陌生，巧克力好吃又代表着很好的寓意，所以一直受大家的喜欢，但是你知道巧克力还有一定的抗病功效吗?巧克力也是养生保健的食品，下面我们就看看那些巧克力的抗病功效[详情] 2013/11/28
冬季老人吃什么食物可以驱寒
冬天天气寒冷，尤其是今年的冬天格外的冷，人们为了驱走寒冷在穿衣和饮食方面都是想了很多的办法，保证穿的暖和的同时，其实在饮食方面有一些食物是可以驱寒的，下面我们就看看老人吃什么食物可以驱寒[详情] 2013/11/28
能够吃出健康长寿的矿物质
大家都知道，我们想要营养均衡，就需要适当补充身体所需的维生素和各种矿物质，健康长寿是我们每个人的愿望，但是想要长寿总是要做点什么，其实有一些矿物质能够吃出健康长寿的，我们来看看是哪些矿物质[详情] 2013/11/28
老年吃菠菜可防止老年痴呆
老年痴呆是一种严重影响老年人生活的一大疾病的，给老年人的身体和身心健康都造成了很大的影响的，因此来说，对于老年痴呆我们一定要尽量的去预防，现在预防老年痴呆的方法是很多的，比如说食物防止老年痴呆，吃菠菜就是很好的防止老年痴呆的方法的[详情] 2013/11/28
老年人多吃一些发酵食物很好
老年人由于到了老年，身体的一些机能受到了影响的，因此来说，体内一些益生菌变少，对于老年人的消化系统造成的影响是很大的，这个时候可以吃一些发酵食物，来保证营养的时候，补充一定的益生菌，还有发酵食物脂肪含量比较的多，可以很好的保证健康[详情] 2013/11/28
老年人可以多吃一些酸性食物
老年人由于年龄比较的大的，因此来说，身体机能出现一定的衰退，消化系统也出现了一定的减弱的，因此来说，我们就需要进行一些饮食方面的保健来实现对老年人健康的保证的，这样的话，就可以很好的实现对老年人的健康的保证，老年人不妨多吃一些酸的[详情] 2013/11/28
促进老年人食欲大开的食物有哪些
老年人会随着身体的自然衰老而出现身体机能衰退，最常见的就是消化系统减退，很容易使得老年人出现消化不良甚至影响食欲的情况，这样对于老年人的身体健康也是有着影响的，其实有一些食物是可以促进老年人食欲打开的，我们来看看是哪些食物[详情] 2013/11/28
肝硬化合理饮食的原则
肝硬化也是一种很严重的肝脏疾病，肝硬化在治疗的同时日常的生活护理也是非常重要的，尤其是饮食方面，不仅能够有效的改善肝功能，对于病情的缓解也有好处的，今天我们主要来聊聊肝硬化合理饮食的原则有哪些[详情] 2013/11/28
盘点十大最没营养的食物
我们在生活中除了正常的三餐饮食之外，总会忍不住吃一些零食，其实在零食中很多食物都是没有营养的，人们应该在选择零食的时候也能够注重营养养生，那么哪些食物没有营养呢?我们一起来盘点你吃过的最没营养的食物[详情] 2013/11/28
老年人健忘症吃什么好
很多的老年人会患上不同程度的健忘症，而有中医认为健忘跟心脾还有肾脏都有着一定的关系，而老年人健忘的病因也有不同的类型，老年人健忘症是可以进行食疗的，下面我们来具体看一下怎么吃才好[详情] 2013/11/28
老年人多吃苦瓜身体棒
我们都知道苦瓜好处多，是夏季人们都爱吃的蔬菜，因为能够去热还能够预防中暑，苦瓜中含有很多的维生素，不仅能够缓解疲劳还能降血脂，所以老年人多吃苦瓜对身体是有好处的，下面我们来看看都有哪些好处[详情] 2013/11/28
老人饮食最容易犯的错误
对迈入银发期的老人来说，身体健康非常重要，饮食也是非常重要的，现在很多老人每天的活动量少了，这个时候代谢率就跟着下降了，所以需要大量的营养，对于老人来说，如果选择自己的饮食情况呢，需要注意什么呢[详情] 2013/11/28
有助于老人增加食欲的办法有哪些
对于老人来说，在饮食上应该注意，尽量少放一些盐和糖，对身体是很有好吃的，养成一个好的饮食习惯，老人的时间比较充裕，多话一些时间在自己的饮食上，对身体也是一种帮助，还能调整身体的健康，何乐而不为呢[详情] 2013/11/28

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站出健康-形意站桩养生法

请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]