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为何老人白天打盹晚上却不困
褪黑激素有帮助我们区别白天和黑夜的功能。而人老后，褪黑激素分泌减少，身体和大脑也就逐渐模糊了白天和黑夜的区别，令睡眠变得不规律[详情] 2013/12/3
老人牙疼要注意心肌梗塞
与“心梗”相关的牙痛，医学上称之为“心源性牙痛”。可表现为：牙痛剧烈，但无明显牙病，同时伴有大汗淋漓、面色苍白、极度虚弱、濒临死亡的感觉；牙痛部位不确切，往往数个牙齿都感到疼痛[详情] 2013/12/3
冬季老人饮食不能忽视两规则
冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。冬天，是蔬菜的淡季，蔬菜的数量既少，品种也较单调，尤其是在我国北方，这一现象更为突出。因此，往往一个冬季过后，人体出现维生素不足[详情] 2013/12/3
人到老年生活一切从“柔”
老年人性情要柔顺平应仁慈随和，凡事不强求，切莫大喜、大悲、大怒。要温和、豁达、开朗，这样才有利于生理和心理健康[详情] 2013/12/3
老人过冬防三病
老年人生理机能减退，防寒、抗寒功能低下，易被外邪侵袭，染上肺炎、流感等冬季常见病。一旦这些新疾与老年人原有的心脑血管疾病、胃肠疾病、哮喘、气管炎等慢性旧疾纠缠在一起，可能严重威胁老年人的身体健康和生命安全。因此，老年人要及早防范，注意调整饮食、适当进补、加强耐寒锻炼[详情] 2013/12/3
老人冬季保健注意4个部位
在寒冷的冬季，人体的头、肾、肺、足等对气温下降会十分敏感，寒冷刺激由此侵入，会降低人体的免疫功能，使人得病。就老人而言，抗寒能力、防病能力更为薄弱，冬季尤其要做好以下四个部位的保健[详情] 2013/12/3
老人洗澡如何远离隐患
某部电视剧最近在几大卫视同步热播，其感人的情节让不少观众泪奔，其中反映出的一些老年人健康误区也引起了大家的关注。其中某人的父亲洗澡时摔倒在地脑出血，昏迷时间太长，错过最佳救治时间离世。而近年来，老年人在浴室出现意外的新闻也常见报端，日常生活中，老人们一定要注意浴室中暗藏的“夺命”隐患[详情] 2013/12/3
老人最好“对症”穿衣
天气渐寒，不少老人喜欢用厚衣服把自己包裹起来。这样“全副武装”虽然能抵御严寒，但也会造成行动不便、皮肤缺氧等问题。其实，穿衣服和看病一样，也讲究“对症[详情] 2013/12/3
养生妙招有效预防肠道疾病侵袭
按照传统，农历五月是都被称为恶月，因病菌在这段时间的滋长分外迅速及旺盛，人体很易被入侵而致病，肠道疾病正式当中的佼佼者，下面推荐六个养生妙招有效预防肠道疾病侵袭[详情] 2013/12/2
防癌饮食原则“三二三一”
癌症是吃出来的。越来越多的研究表明，癌症与生活方式，尤其是饮食习惯密切相关，人们如果能改变不良的饮食习惯，那么，60-70%的癌症是可以预防的。防癌饮食需遵循“三二三一”原则[详情] 2013/12/2
葡萄酒的养生功效
现代在都市中生活的人们已经越来越注重养生之道了，而养生亦分为很多种类，葡萄酒作为一种酒精饮料除了在西方饮食文化中占据着重要的地位以外，而它带给人们的养生保健功效也逐渐被人们所认知，并日益受到重视[详情] 2013/12/2
养生枸杞花生冬瓜粥
原料：米100克、花生75克、枸杞30克、冬瓜75克。调料：冰糖75克 [详情] 2013/12/2
橘子各部位有何养生功效
橘肉：有开胃理气、止咳润肺、解酒醒神之攻，主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等症。用1个橘子、1根香蕉，配上1片柠檬和1汤匙蜂蜜，搅拌混匀食用，还有减肥的功效[详情] 2013/12/2
饮食养生：秋季养生多吃小麦
小麦作为世界总产量第二的粮食作物，其用途非常广泛，它富含淀粉、蛋白质和矿物质元素，有养心益脾、除烦止渴的食效。以往小麦直接用于烹饪上的做法是以其煮粥，而近期有关小麦的菜式却越来越多，如今天推荐的“麦香排骨”就是其中之一。焖制时两者的食味相互交融，再加上葱、蒜等料头提味增香，营养、食味皆属上乘，诸君不妨一试 [详情] 2013/12/2
喝牛奶必知的养生守则都有哪些
牛奶是我们日常生活中经常喝的饮品，牛奶中富含丰富的营养物质，适宜我们大多数人群，但是我们的喝牛奶的时候一定要遵循一些喝牛奶的守则[详情] 2013/12/2
食疗养生：养阴润燥山药当先
进入干燥季节，宜多食色白食物，如山药、银耳、白莲、莲藕、生梨等。因为这些食物均具有滋阴润燥的作用，可缓解因燥所致的咽干、鼻燥、咳嗽少痰、皮肤干燥等症状[详情] 2013/12/2
冬季护好四大保健区
每个季节的保健要点并不相同，比如冬季，人体的头、肾、肺、足等对气温下降会十分敏感，寒冷刺激由此入内，会降低人体的免疫功能，使人得病。有些人，尤其是老人，抗寒能力、防病能力更为薄弱，尤其要做好以下四个区域的保健 [详情] 2013/12/2
冬季养生不是人人都能喝“老火靓汤”
许多人冬季喜欢喝一碗热腾腾的汤，这样既暖身、又养生。然而喝汤也存在禁忌，餐馆中的汤未必健康，也有许多人喜欢长时间炖煮“靓汤”，这样的汤嘌呤含量也极容易超标 [详情] 2013/12/2
养生必知：冬季老人饮食不能忽视两规则
冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多[详情] 2013/12/2
老人多吃发酵食物更健康
最近几年，日本的科研人员经对发酵食品的长期研究及实验得知，它的真正魅力在于其有与药品媲美的奇特功效。故日本的保健医师们建议：现代人应该提醒自己每天摄取一种发酵食品，这样可以维持健康、促进长寿[详情] 2013/12/2

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站出健康-形意站桩养生法

请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]