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让老年人生活变得科学
老年朋友经常在退休初期没办法找到生活的目标，不知道要怎么生活了，一下子没有了工作这一生活重心，其实，老年人生活需要更科学更有规律，这样才有利于健康[详情] 2013/11/30
老年养生饮食要注意哪些
如何养生是老年人很关注的问题，饮食习惯的调理和改变当然是首先要注意的问题了，那么老年养生，从饮食上有哪些关键呢[详情] 2013/11/30
老年人冬季养生食谱
天气渐渐变冷了，冬季的脚步已经要迈进来了。在寒冷的冬天，老年人身体虚弱，更应摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。老人到底该如何养生呢?下面就给大家介绍一些很好的冬季养生食谱，让老年人从饮食上养生[详情] 2013/11/30
老年人如何防止脱发秃头
人到中老年，就会被脱发秃头的问题所困扰，为什么会出现这种现象呢?在日常生活中要如何防止呢?下面就给大家详细的介绍一下这些知识[详情] 2013/11/30
老人的五谷杂粮“大家庭”
平时所说的五谷杂粮其实是个大家庭，它包含小米、大麦、玉米、燕麦、糙米、荞麦、甘薯、芸豆、绿豆、黑豆、红小豆、蚕豆、豌豆等等，对于老年人来说，多吃五谷杂粮是有很多好处的[详情] 2013/11/30
老人实用的几种健身方法
一到老年期，身体就需要加强锻炼，这样才能预防和延缓衰老。那么老人健身有些什么健身方法呢?下面就针对老人健身，提供一些实用的健身方法[详情] 2013/11/30
百岁老人老年养生有“四奇”
老年养生其实最终的目的还是要老人健康长寿，那么下面就针对一些百岁老人的生活习惯，给大家讲讲如何养生，如何才能更加健康长寿[详情] 2013/11/30
老人冬天饮食十二宜
天气一冷，大家就会想吃什么可以让自己的身体暖起来，老年人总是想着，多吃点热食就可以来保健保暖，但是其实不是的，尤其是吃火锅，会让老年人的保健大打折扣[详情] 2013/11/30
老人大便次数多小心患上结肠癌
老年人大便习惯的改变是指便秘、大便次数增多或大便形状改变、不成形等情形。老年人随着身体功能的减退，组织器官代谢功能较差，肠蠕动缓慢，容易导致大便习惯改变[详情] 2013/11/30
银发老人该怎么吃食物
65岁以上的老年人，通常头发已花白，所以被称为银发老人。由于生理、心理以及免疫机能上的变化在饮食方面对营养的需求不同于年轻人，专家建议，按以下原则合理安排饮食[详情] 2013/11/30
骨科专家：中老年人慢跑其实对膝关节损伤大
“我也有运动习惯，但我知道哪些动作对膝盖不好，就尽量避免。”作为一位骨科专家，戴雪松很少登山，因为爬山时膝关节所承受的重量，是体重的3~5倍，如果关节软骨已经退化、病变，这么大的负担会加剧软骨磨损[详情] 2013/11/29
冬季养生三宝:板栗补肾鲜枣降压羊肉御寒
板栗又叫栗子，有补肾强精的作用。中医学认为，栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效[详情] 2013/11/29
寒冷冬季5个防病保健小常识
寒冬，人们穿上了厚厚的服装，热量就主要从头、手等暴露部位散失。据测试，处于静止状态下不戴帽的人，从其头部散失的热量是很多的。在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体的总散热量的30%，4℃时占60%，零下15℃时占75由此可见，头部的保暖与人体的热平衡有着十分密切的关系。正如俗话所说：“冬季戴棉帽，如同穿棉袄[详情] 2013/11/29
冬季养生：老人冬季养心三大原则
老年人养生养心原则有哪些呢？老年人养生养心方法有哪些呢？老年人由于年纪大了，容易患上一些心脑血管疾病，所以老年人要做好养生保健的工作。很多老年人由于平时很少关注养生节目，所以养生保健知识很缺乏[详情] 2013/11/29
五谷杂粮食物健康养生五谷养生小米最佳
中华民族的饮食文化早已被世界各国尊崇和推广。我国传统膳食以植物性食物为主，即五谷杂粮与豆类为主食，食物中 70%的热量与67%的蛋白质来自主食谷物。而副食多是新鲜的天然食品，有丰富的蔬菜，同时适当吃一些水果、菌类、藻类，外加少量肉类。国际营养学界认为这是预防“文明病”的最佳膳食营养结构[详情] 2013/11/29
老年人养生：每天一把坚果助长寿
11月21日出版的《新英格兰医学杂志》刊登的新研究发现，每天一把坚果可减少早亡，延年益寿[详情] 2013/11/29
为什么有些来人不宜穿保暖衣
深冬将至，又到了保暖内衣热销的季节。相对于传统的棉质内衣来说，保暖内衣更轻便，保暖性能也更好，所以很多老人喜欢穿。但在此提醒，挑选时，应在款式、材质上多做考虑[详情] 2013/11/29
老年人如何保护牙齿
步入老年，老年人的消化功能差，能否拥有一口好的牙齿就显得更加重要。但随着年龄的增长，老年人的牙齿和口腔黏膜均会发生增龄性变化，如牙齿磨耗、牙龈萎缩、根面龋牙周病、口腔黏膜病等[详情] 2013/11/29
饮酒对老年人身体有好处?
饮酒对大家来说是很多场合都会发生的，然而，老年人饮酒很多人就不提倡了，认为老年人饮酒会伤身体，毕竟身体已经不如当年了，饮酒的话就会导致老年人的健康受到损害，这是真的吗?老年人饮酒到底是有益还是有害呢?下面的介绍就为您揭晓[详情] 2013/11/28
吸烟老人的护肺食疗
很多的老年人从年轻的时候就开始吸烟，已经很难戒掉了，但是吸烟都身体的健康影响是很大的，最伤的就是肺，很有可能引起支气管和肺脏的一些疾病，那么在日常生活中就该注意调理，今天就教大家一些护肺的食疗方法[详情] 2013/11/28

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站出健康-形意站桩养生法

请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]