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“五法”让您的视界更清晰
随着年龄增加,晶体核逐渐硬化,晶体的可塑性及弹性逐渐减弱,故调节功能逐渐减弱,大约在40 ̄45左右,近距离工作或阅读就发生困难,这种由于年龄所致的生理性调节减弱,称为老视。
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2012/11/30
冬季护肝“三十六计”
肝脏,是人体重要的造血免疫器官。一旦肝脏出了问题,我们的身体健康就会受到极大的损害。这里,小编教您几招冬季轻松护肝的小窍门。
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2012/11/30
一招教您预防“老掉牙”
随着机体的衰老,老年人各个器官活力逐步下降。“无齿”、“老掉牙”既影响老年人的日常饮食,又是“面子工程”。因此怎么预防牙齿脱落一直是困扰许多中来年的问题。
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2012/11/30
冬季天冷老人要防“五寒”
立冬后天气就会很冷了,冬季养生很重要,尤其是老人,老人冬季养生要防五寒。五寒指的是颈寒、鼻寒、肺寒、腰寒、脚寒。
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2012/11/30
性生活助老年人延缓衰老
性生活,一直是老年人十分避讳的话题。一方面是由于自身的心理因素,觉得都这么大年纪了有些害臊;另一方面是由于生理原因,随着年龄的增长身体逐渐衰老,各器官功能逐渐下降。但是衰老总是不可避免的,但老年人也需要伴侣,需要爱情,年青人不应该把性享受作为自己的专利,应该充分理解老年人的性要求,积极赞同丧偶的老年人的再婚,过好晚年生活。
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2012/11/30
富含VC的瓜果蔬菜
据报道,最近研究人员不断研究和记录了病人入院前后的当地空气污染水平。英国研究人员在《流行病学》杂志上发文表示,多吃维生素C含量丰富的水果或蔬菜可以减轻空气污染对慢性肺病患的伤害。
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2012/11/29
拥有健康好简单!
每天吃一个苹果。苹果皮中富含熊果酸,有助于促进胰岛素样生长因子IGF-1和胰岛素的产生,这两种激素对肌肉生长至关重要。
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2012/11/29
那些十大坑爹传言
经常修剪,头发会变得更乌黑更长常理发,勤剪发,保你长得一头漂亮浓密的秀发。你真地信以为真,每星期都会光顾一次发廊?但遗憾的是,你会发现头发并没有因此而变得浓密起来。
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2012/11/27
养肝护肝须摒弃日常5行为
肝脏是人体最大的腺体,它在人的新陈代谢、胆汁生成、解毒、凝血、免疫、热量产生及水与电解质的调节中均起着非常重要的作用,是人体内的一个巨大的“化工厂”。5、坚持体力劳动和合理运动,增加肝内脂肪的分解和消耗,脂肪含量下降,有利于脂肪肝的逆转,改善肝功能
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2012/11/23
冬季养生吃什么肉最好
冬季养生吃什么肉最好?每逢换季的时候,人体的抵抗力最弱,给病菌提供了良好的条件侵入人体,是疾病高发的时期。因此,这个季节滋补养生更为重要。 肉类里的蛋白质所提供的氨基酸被人体消化后,分解出的氨基酸是人体所不能自主合成的,因此缺乏8种人体必须氨基酸的人群,可通过食用肉类食物补充。此外,多吃肉类食物,还可刺激消化道内的分泌液,有助于消化。
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2012/11/23
6大注意远离高血压
高血压病的日常保健可以称为非药物治疗,主要包括以下内容:降低钠、增加钙的摄入,合理调整膳食结构、减肥、运动、松弛和控制饮酒、戒烟疗法等。
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2012/11/22
中医延年益寿之9大秘诀
任何事情都要遵循其自然规律,保健养生也是如此,只有遵循其养生规律才能起到强身健体,延年益寿之功效。下面小编为大家介绍简便易行的延年益寿良方要诀。
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2012/11/22
感冒的食疗偏方两道
气温骤降,感冒的人不少,这种自愈性疾病,除了多喝水之外,您不妨试试鸡汤和姜丝萝卜。
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2012/11/22
猪肉的妙用养生
猪肉是日常生活的主要副食品,具有补虚强身,滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者,皆可用之作营养滋补之品。若是科学的搭配其它的食物,效果加倍。
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2012/11/22
良药佳果润肠清肺止咳少不了
罗汉果是我国特有的珍贵葫芦科植物,素有良药佳果之称。果实中含有丰富的葡萄糖、果糖及多种维生素等,用途广泛,畅销国内外市场,在国际市场上享有很高的声誉。人们最常利用罗汉果的一种方式就是用其泡水喝,这种方式十分便捷,有不会影响它的功效,是很多人的喜欢的方式。
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2012/11/22
糯米排骨吃出健康来!
糯米排骨。排骨鲜美多汁,软嫩入味,糯米香滑粘糯,晶莹剔透。香喷喷的糯米蒸排骨老少皆宜,无人不爱。
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2012/11/22
秋冬话养生
“秋风起,落叶黄”一场秋雨一场凉。随着天气转冷,寒从脚下起,鼻炎、气管炎、哮喘、高血压、冠心病、中风、肠胃炎、风湿颈肩腰腿疼又到了高发的季节。很多男士还会感到肾虚、疲惫,女性会感到小腹更加坠胀,手脚冰凉。
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2012/11/22
小雪节气“进补”最佳
今天是二十四节气中的小雪节气,我国大部分地区开始气温下降,逐渐到0℃以下,意味着我们要进入雪季了提醒人们该御寒保暖了。中医养生认为这个季节最益于进补,日常也要注意早睡晚起,这个季节养生可以借助“天”力达到延年益寿。那么具体我们该怎么做呢?快来看看吧。
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2012/11/22
最经典的秋季养生素食
食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项的准备,不同的食物,营养成分也是各不相同,为了我们的健康,一定要注重每种营养成分的摄入,重要的前提就是为了健康。那么在“多事之秋”我们吃什么食物养生最好呢?
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2012/11/21
女性养生: 6款美味膳食 “拯救”冰凉的手脚
人们常说“手凉脚凉的孩子没人疼”,眼下又正值冬季,尤其视一些女性朋友一道冬季就手脚冰凉凉,中医专家成,其实这主要是气血不旺照成的,那应该怎么办呢?推荐六款女性养生的美味膳食,“拯救”你冬天冰凉的手脚
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2012/11/21
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站出健康-形意站桩养生法
请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法,补脾胃吃什么好,薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容
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天气多变 老人要预防各种疾病
现在的天气温度变化太快了,“周一穿卫衣,周二穿衬衣,周三穿短袖,周四马上穿毛衣,周五必须穿大衣,周六周日又让你穿羽绒衣”,这样的天气让很多的老年人受不了,就会生病,很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人,现在的天气变化的很快,老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生
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·专家给老人运动的10条建议
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·专家支招:吃汤圆最好时间和数量
·补钙那些事儿:骨头汤真能补钙?
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李智讲阿胶的功效,烊化,甜甜圈
节目请到的嘉宾是李智。主题是《冬季养生三宝-阿胶》。主要介绍阿胶的常用食用方法,吃阿胶上火怎么办,如何辨别真假阿胶,不宜食用阿胶的人群,甜甜圈的制作方法等相关内容
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·刘燕萍讲高血压患者该怎么吃盐
·专家:老人饮食 遵循“三、七、六”
·王凤岐讲解食物养生
·赵宇宁述经络穴位养生
·李智讲古人十二时辰养生
·李定文:养生不代表中医
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