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  • 老年人秋冬保健五要点 调节饮食养肺生津

    随着深秋的来临,冬天的脚部越来越近了,秋冬时节,季节交替,气温下降,是各种疾病的易发期,老年人朋友身体抵抗力较弱,更容易被疾病侵袭,下面就为老年人朋友介绍一下秋冬时节的保健要点[详情] 2013/11/17
  • 适合老年人的养生方法“数数”养生法

    随着年龄的增长,老年人的身体素质逐渐的下降,抵抗力减弱,更容易受到疾病的侵袭,所以老年人朋友们更要注意加强日常的保健养生。养生专家介绍,老年人养生要注意轻缓,不能操之过急,急于求成下面就为老年人朋友介绍“数数”的养生方法[详情] 2013/11/17
  • 戒烟戒酒有助于预防老年人痴呆

    我们都知道过度的吸烟酗酒对身体危害较大,为了身体的健康我们要远离烟酒。老年痴呆是常见的老年性疾病,给患者及家庭都带来了严重的负担,想要预防老年痴呆,老年人朋友们一定要养成良好的生活饮食习惯,戒烟戒酒是必须要做的[详情] 2013/11/17
  • 老人养生有技巧 7个秘诀让你健康长寿

    对于老年人来说养生是非常关键的,相信有好多的老年朋友也开始很注重养生了,那么老年朋友该如何养生,过个安定祥和的晚年呢?不用着急,下面为你解答老年朋友有哪些好的养生方法,让你轻轻松松到百岁[详情] 2013/11/17
  • 老年人锻炼有六点需注意 运动要“平衡”

    随着生活水平的提高,现在的人们是越来越注重养生,尤其是老年朋友们更加重视自己的身体状况,我们经常会看到很多的老年人都在做一些体育锻炼,但是这里要说了老年人在身体锻炼的时候一定要注意安全,我们一起来看看老年人锻炼应注意的一些要点[详情] 2013/11/17
  • 冬季中老年人谨防脑卒中

    冬季是心脑血管疾病的高发季节,以脑卒中为代表的急性脑血管疾病对中老年人健康的危害极为严重。那么要如何预防呢?一起来听听首都医科大学宣武医院副院长吉训明教授的解答[详情] 2013/11/17
  • 老人养生:详解老年斑防治的四大误区

    随着年龄的增长,老年人不仅呀吹会掉光,身体素质降低,也会出现让人讨厌的老年斑。老年斑,全程是“老年性色素斑”,属于一种良性表皮增生性肿瘤,多见于高龄老人。对于老年斑的防治很多人都存在误区,长期盲目祛斑,只会加重老年斑[详情] 2013/11/17
  • 候鸟老人眼中的养生海南

    “见面可以,但你得先预约。”贵州老人管黔平不是故意跟老朋友耍“大牌”,只是她在海南的生活已经被各种各样的活动填得满满的。 “我太爱海南了,我觉得自己就是半个海南人啦。”爱旅游的管黔平2008年来海南走了一圈,从此便不愿再离开。“天蓝树绿,空气好。”管黔平在琼海天来泉买了房子加入候鸟一族[详情] 2013/11/17
  • 120岁老人养生之道:一天隻吃两餐饭 全是五谷杂粮

    重阳节前夕,湖南省马王堆医院派出医疗专家驱车来到湘西自治州凤凰县看望120岁的田龙玉老人。体检结果显示:其健康状况良好,思维清晰,四肢灵活,生活依然能够自理[详情] 2013/11/17
  • 济南113岁老人养生之道:一天睡20小时

    在商河县审计局宿舍,住着咱济南最长寿的老人郑徐氏,她生于1900年,现在已经113岁了,一大家五世同堂40多口人,聚齐一次还挺困难。老人唯一一张全家福,是在3年前拍摄的,照片上的人也不齐[详情] 2013/11/17
  • 老人养生六错误 无病进补是大忌

    许多老人都希望通过日常的养生方式给自己养出一个健康的身体,专家也建议老人们用这样的方式来强身健体。但是,许多老人却不知道养生也有什么禁忌。如果胡乱的吃一些养生的保健品,不但不会养出好身体,更可能适得其反。小编在此分享六个养生时容易犯的错误,供大家参考。[详情] 2013/11/17
  • 养生延年“和”为先

    一是体内“和”。就是要保持体内五脏六腑的调和平衡。即做到阴阳和、五行和、气血和。一个脏腑调和、身心调和、气血调和的人,一定会情绪饱满、热爱生活、喜乐自信、抵抗力强而能永葆青春。养生专家洪昭光曾有一句形容“体内和”的名言:千规律、万规律,阴阳平衡最规律[详情] 2013/11/17
  • 养生警惕:日常几件小事让你减寿10年

    起床先叠被。人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中,人体的皮肤会排出大量的水蒸气,使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种,从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体,如不让其散发出去,立即叠被,易使被子受潮及受化学物质污染[详情] 2013/11/17
  • 饮食+睡眠+运动 冬季养生3步曲 守住健康

    冬季除了防寒保暖很关键,养生对健康也是必不可少的。中医认为,冬季人体阳气内藏、阴精固守,是机体能量的蓄积阶段,因此,对身体虚弱的人来说是进补的好季节,但是应该根据具体情况补益身体[详情] 2013/11/17
  • 养生保健:顶级医生8大养生秘诀

    纽约大学心脏项目医务主任奈卡·戈德堡表示:“腹部囤积过多脂肪会增加心脏病的患病概率。所以要经常观察自己肚脐的深浅,测量自己的腰围,理想状态是控制在89.9厘米以内,肚脐太深也意味着腹部脂肪过多。”[详情] 2013/11/17
  • 老人多用热水泡手能保健

    都知道泡脚对身体好。其实,老人多泡手也有保健的功效,操作起来,比泡脚更简单。接一盆热水,温度在40℃左右,水量以全部浸没双手为宜。将双手张开,浸泡在水中5分钟。如果中间水不够热了,可再加热水。泡手时还要一边深呼吸,一边揉搓手掌的各个部位。一般早晚各泡一次即可[详情] 2013/11/17
  • 年纪大了 多喝粥有益身体健康

    年纪大了 多喝粥有益身体健康。岁数越来越大了,记性也越来越不好了,牙也掉光了,吃什么都没味,身体素质大不如以前。中医指出,人老了,消化能力会随之减弱,适当喝一些粥有利于消化吸收。其实粥做起来是非常简单的,比如说白米粥,老人要是白米粥过于单一的话,可以往粥中加点料[详情] 2013/11/14
  • 老了掉牙怎么办 中医推荐8个防止掉牙的秘方

    有没有想过自己老了掉光牙的那一天?有没有想过自己掉光牙是什么样子?随着年龄的增加,很多人都认为掉牙是很正常的事情,其实不是这样的。研究发现,人的牙齿是可以伴其一生的。掉牙是因为患了各种牙病才导致的[详情] 2013/11/14
  • 中医详解 老年人食用蜂蜜的六大禁忌

    蜂蜜是我们日常生活中经常可以吃到的一种滋补品,其含有很多营养成分,具有一定的药用价值,可增强身体抵抗力、抗疲劳、消除积食等。随着年龄的增加,老年人常会出现便秘的现象,这时就可以服用一些蜂蜜水来清肠润便[详情] 2013/11/14
  • 中医详解 老年人食用葱姜蒜花椒的功效有哪些

    岁月的沉淀让老年人在饮食上更为讲究,日常生活中葱姜蒜以及花椒等是不可缺少的调味品。老年人常会在爆炒、煲汤或是清蒸的时候加入它们,这样可以在一定程度上来提升食物的味道。中医指出,这些日常的调味品除了可提味,在一定程度上还具有药用价值,可镇痛、杀菌、健脾以及降血压等[详情] 2013/11/14
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站出健康-形意站桩养生法

请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法,补脾胃吃什么好,薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变 老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了,“周一穿卫衣,周二穿衬衣,周三穿短袖,周四马上穿毛衣,周五必须穿大衣,周六周日又让你穿羽绒衣”,这样的天气让很多的老年人受不了,就会生病,很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人,现在的天气变化的很快,老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]
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李智讲阿胶的功效,烊化,甜甜圈

节目请到的嘉宾是李智。主题是《冬季养生三宝-阿胶》。主要介绍阿胶的常用食用方法,吃阿胶上火怎么办,如何辨别真假阿胶,不宜食用阿胶的人群,甜甜圈的制作方法等相关内容 [详情]
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