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高寿秘诀:生命在于运动――记百岁网球老人黄星桥
12月6日，成都高新网球场，一个身姿矫健的老人正在打网球双打对抗赛，只见他时而正手抽球，时而反手削球，一会儿后场救球，一会儿网球拦截，动作娴熟，球风优雅，活脱脱一个网球高手，只是谁都想不到他就是当今世界最高网球年龄、正在申报世界吉尼斯纪录的百岁网球老人――黄星桥。“黄老100岁还在打球是网球的骄傲，是中国的一个奇迹。”[详情] 2012/12/14
7位百岁老人长寿秘诀：呼吸新鲜空气老了更要戒烟
生活习惯是决定寿命的重要因素。美国“雅虎健康网”11月19日载文，请7位身体健康、精神良好的百岁老人介绍他们保持长寿的秘诀。[详情] 2012/12/14
睡前喝红酒伤肝!红酒怎么喝最健康
红酒对人体的保健作用已经被大家所熟知，多项实验发现，红葡萄酒中多酚类物质具有很强的抗氧化作用，能保护心血管，从而降低心肌梗死、中风等的危险性，还能延缓皮肤等器官的老化。然而，天津营养学会名誉理事长付金如提醒说，红酒虽好，但并不适合所有人喝。 [详情] 2012/12/13
冬季8种食物抗衰老黄瓜减皱纹
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E[详情] 2012/12/13
冬天该怎么锻炼? 热身做足6分钟
近日，美国《红书》杂志和《男性健康》杂志载文，刊出冬天锻炼应注意的几件事。 [详情] 2012/12/13
冬季食用鹿茸进补的功效
冬季食用鹿茸进补的功效的哪些?鹿茸温补、壮阳，补阳效果明显，适宜阳虚的人。如那些一到冬天就手脚冰冷的人特别适用;女性如果月经量少颜色又淡，或宫冷不孕;男性阳痿;或常感精神不济、神经衰弱的人都可吃鹿茸。鹿茸有补血作用，所以癌症患者在放化疗后，可提升血液中白细胞及红细胞的浓度。 [详情] 2012/12/13
冬季防止眼睛“上火”中医有方法
防止室内干燥、眼睛上火可以在房间里使用加湿器，或在床边放水以增加周围湿度，还应避免睡在空调出风口处。另外,可用一些帮助眼睛去火的小验方。 [详情] 2012/12/13
冬天胃胀气怎么办?两组中成药可解“气”
转入冬季，消化不良的人也越来越多了，不少人都有胃胀气的困扰。胃胀气怎么办?中医推荐了两组常见中成药帮你解决问题。 [详情] 2012/12/13
冬三九来临天灸正当时
一年中最寒冷的三九天即将来临，此时无论是自然还是人体，都开始进入阳气微、阴气盛的状态。各大医院将开展“三九”天灸治疗，针灸专家为患者贴药，夏病冬治，调理阴阳，提高机体素质和抗病能力。 [详情] 2012/12/13
炒肉之前这一步必不可少
众所周知，蔬菜用开水焯有很多好处，却很少有人知道，一些肉类菜肴也可先用开水进行初步加工。 [详情] 2012/12/13
7种食物引起胃酸倒流
说道胃酸倒流，造成这个问题的几乎都是以下这几种食物。最好的办法就是尽量不要吃。但是很不幸，很多人总是离不开它们。在《Relux Cookbook》一书中，作者Jamie Koufman博士、Jordan Stern博士以及法国名厨Marc Bauer根据医学文献以及他们自身的经验，介绍了几种他们认为有危险的食物。 [详情] 2012/12/13
是什么“偷走”我们的营养？
蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素、维生素A、B、C、D、E……明明吃得很讲究，明明每天都摄入了“足够多”的营养素，可为什么检查报告上还缺这缺那?这可能是身体的五大反营养物质在“作怪[详情] 2012/12/13
猕猴桃补足全天维C 怎么挑选猕猴桃
猕猴桃除了名字奇特之外，老年养生，还具有丰富的营养价值和功效，是极佳的果品。又到猕猴桃上市时，但是猕猴桃成熟时没有明显的外观颜色变化，很多人不知道如何挑选猕猴桃。今天小编就给大家说说如何挑选猕猴桃[详情] 2012/12/13
老人养生最宜吃的白色食物
老年人养生除了运动之外，饮食也会很重要的一方面。生活中，我们所熟悉的白色食物如银耳、萝卜、豆腐等都具有很好的养生功效，对老年人最佳的滋补品。那么老人养生最易吃的白色食物有哪些呢?下面就为大家详细的介绍[详情] 2012/12/13
老人冬季如何预防感冒两款食疗强力抗感冒
寒冷的冬天使得人们的抵抗力下降，特别是对于老人来说，寒冷的天气会让老人很容易生病，感冒是常有的事，那么老人冬季该如何预防感冒呢?老人预防感冒吃什么?下面小编给大家介绍两款预防感冒的食疗，老人冬季食用可有效预防感冒，一起来看看吧[详情] 2012/12/13
中老年养生的十大用药禁忌
老年人忌迷信名贵药,名牌药,因贵药不等于好药,不一定对症。药轻价廉,功在对症,参茸盲投,多见伤人,大黄对症,屡屡救人。下面我们就来看看中老年养生的用药禁忌 [详情] 2012/12/13
老人冬季养生的注意事项
在寒冷的冬季里，人们都非常注重冬季养生，尤其是老年人，老人冬季养生保健是非常重要的一个话题，专家提醒：老人冬季养生有四大不能[详情] 2012/12/13
老人膝痛常做“三步操”
不少老人都有膝关节疼痛的困扰，膝痛就更加应该锻炼，多做“三步操”有助于保持双膝健康，缓解关节疼痛症状。 [详情] 2012/12/12
生气时吃药降低药效愤怒时多按摩“消气穴”
心情的好坏也会干扰药效发挥，特别是生气时吃药，药效会大大降低。中医认为，生气对心脏和肝脏都非常不利，建议愤怒时多按摩极泉穴和太冲穴两大“消气穴”。 [详情] 2012/12/12
老人冬季进补要谨“肾” 警惕高蛋白致尿毒症
年过花甲的徐伯近年来肾功能不好，一顿聚餐居然惹上尿毒症，专家提醒：肾脏功能不好的老人要控制对肉类等高蛋白食物的进食量，吃适量优质低蛋白。 [详情] 2012/12/12

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站出健康-形意站桩养生法

请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]