本期主题是冬季艾灸养生，嘉宾是龚全心，主要介绍艾灸注意事项，艾灸中脘穴的功效，艾灸关元穴的功效，艾灸三阴交穴的功效，艾灸肺腧穴足三里穴丰隆穴调理气管炎哮喘等内容。

冬季适合艾灸，艾灸难度不大，对调理身体有很好的帮助，家里就可以进行。

艾灸注意事项：要针对病症选择对穴位；根据不同的症状进行艾灸；注意不要太烫；如果出现嘴唇发红需要停止；大出血、发烧、高热、口干舌燥的人不适合艾灸；艾灸后半小时内不要用冷水洗手、洗澡、或者吹风；艾灸前后要多喝温开水。

冬季养阴可以灸哪些穴位？中脘穴，关元穴，三阴交穴。

中脘穴位于人体上腹部，前正中线上肚脐中上4寸。

艾灸中脘穴的功效：治疗胃疼、胃胀、胃酸、反胃、嗳气、打嗝等，还能增强免疫力，改善脾胃功能。

关元穴位于脐下3寸，腹中线上。

先点按以下穴位，然后才开始艾灸或者边点边艾灸，可以促进精气的传导。

艾灸关元穴的功效：针对各种腰痛，男性前列腺疾病，女性宫寒，痛经，不孕不育等有明显效果。

艾灸关元穴的适合人群：有呼吸道疾病，咳嗽，夜尿多，爱流口水的小孩都可以灸。

三阴交穴位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

艾灸三阴交穴的功效：主治月经不调，泄泻，阳痿，疝气等。

穴位艾灸的顺序：先阳后阴，先背后胸，先中间再两边，先头后四肢。

糖尿病人艾灸要慎重，如果患者出现周围神经麻痹、手脚麻木等情况下可以灸。患有一型糖尿病，偏瘦，神经完全不敏感，口唇非常干，内热重等情况就不要灸。

艾灸肺腧穴、足三里穴、丰隆穴，可以调理气管炎、哮喘类疾病。