臧克家是一代诗坛泰斗，享年98岁。在他90多岁时，有记者采访臧老，见他身体依然硬朗，就向他请教长寿之道。

他把自己的养生之道归结为：“思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉！”

这是他几十年来与疾病斗争的真实写照，也是他养生经验的总结。

把锻炼放在首位。臧老以前是个视药物为救星的人，经长期实践，他体会到，药物只能医病，

而不能强身。欲求身体健康，锻炼最为重要。他每天早晨约六点钟醒来，在床上做一套自己独创的按摩拍打“功”，

起床后还要进行打拳、深呼吸、散步等一系列活动。除晨起后在室外散步半小时外，午饭、午休、晚饭后，都各要散步达半小时之久。

臧老认为散步有促进消化、延年益寿的作用。

生活有规律。臧老很善于安排自己的工作、学习、运动与休息，使生活很有规律。他习惯于早起与晨练，

且一年四季都是如此。早饭后写作一两个小时，闲暇时弄弄花、扫扫地、喂喂鸟，从事轻体力劳动，几乎天天如此。

臧老常年坚持不吸烟，不喝酒，饮食清淡。在饮食上从不挑食、贪食，各种菜类兼顾，适量吃些肉蛋。

童心不泯。臧老晚年以和孩子们在一起为乐趣。他居住的胡同里有两所幼儿园，那是他常去的地方。

他同孩子们在一起，有说有笑。平常在家里，臧老喜欢与小外孙在—起，不厌其烦地回答孩子提出的一个个有趣的问题。

孩子们成为臧老的感情寄托，成为他与疾病斗争、保持良好情绪的精神支柱。他的一颗心跳动了90余年，仍是一颗童心。

可以毫不夸张地说，赤诚的童心，开朗的性格，勤奋的笔耕，是他健康长寿、精神不老、诗文长青的秘诀。

勤动脑，笔不停。有的老作家一过八旬就“封了厢’，宣布停笔，可臧老不这样。

他几十年如一日从未停止过写作，就是在病魔缠身、卧床不起的情况下，也仍不放下手中的笔。

他把写作视为与病魔作斗争的一种手段。勤于动脑动笔也是臧老健康长寿的重要原因之一。