随着年龄的增长，人们总有一天要退休。而退休之后，没人管制了，确实自由了。也许头几个月还蛮高兴的，之后，心理就难免有失落感了。因为不知道如何打发退休之后，如此之多的闲暇时间。人生啊!就是如此的不可理解，当我们工作的时候，天天盼望着自由;而当我们自由的时候，我们反而失落了。人生啊，我们在任何人生阶段或者境遇中都遇到不同的人生问题。无论男女老少，还是穷富美丑。作为人最不应该怨天尤人，不思进取，而应该保持乐观的心态积极面对。

比如，当我们贫穷的时候，面对着许多物质方面的难题，很羡慕那些富贵者。以为只要富贵了，就能够幸福。诚然，金钱确实能够解决物质方面的难题。但是，金钱也有其局限性，它解决不了精神方面的问题。对于那些有钱来说，衣食住行等物质方面的难题已经不是主要矛盾，但是，精神压力、忧郁、空虚无聊和恐惧等精神方面的问题却成为主要矛盾。

基于此，在面对问题时，我们难道要自怨自艾、缴械投降吗?不，任何时候，我们都应该保持昂扬的状态，精神抖擞地跳上这辆生活的马车，坐在驾辕的位置上，绷紧全身的肌肉和神经，吆喝着，呐喊着，继续走向前去。在面对问题，首要问题就是不要心存幻想，假如我们能怎么样。假如我们是怎样的人。贫穷时，我们要战胜贫穷的恐惧;富有时，战胜精神压力、空虚带给我们的挑战。

扯远了，言归正传，退休之后，如何打发无数的闲暇时间呢?

一，保持身心健康。要做到合理膳食、生活规律、适度的锻炼以及保持良好的情绪。饮食是一天能量的来源，是养生保健的基础;年纪大了，身体各方面的状况每况愈下，而规律的生活和适度的锻炼是保证身体能够更长时间正常运转的有效手段;所谓“ 七情过度百病生 ”、 “笑一笑，十年少;愁一愁，白了头”，心理健康与身体健康息息相关。退休之后 ，应该保持乐观积极年轻的心态以及知足常乐。

二，培养兴趣爱好。老年人退休之后，每天经常无所事事，百无聊赖。动脑少了，活动也少了，精神状态容易处于萎靡不振。天长日久，难免情绪不佳;难免会得老年痴呆症;难免会身体不适。而发展几项兴趣爱好，可以解决诸多问题。不仅可以锻炼大脑，长期使大脑保持在一定的活跃状态;还可以打发每天冗长时间;也可以陶冶情操，使自己保持良好的情绪。