脑梗死为最常见脑血管疾病多见中、老年是危害老年健康第杀脑梗死可引起中枢偏瘫、偏身感觉障碍、运动障碍、偏盲、失语等合并严重并发症会危及病生命中医认为导致脑梗死主要原因为脑动脉粥样硬化高血压、心脏病、糖尿病和短暂脑缺血发作(TIA)为最危险因素血粘度增高、吸烟等不良生活习惯与其发病有关只要做到早预防从脑梗死发病每环节做起加强自我保护意识就能降低脑梗死发生率提高生存质量为此提出以下建议：

1.积极治疗原发病如高血压、高血脂、心脏病、糖尿病等遵医嘱控制定期体检

2.注意饮食调理多食蔬菜、水果、纤维素丰富食物；避免高脂肪、高胆固醇、高糖、高钠食物摄入

3.养成良好生活习惯戒烟、可适量饮酒吸烟可引起小动脉痉挛减少脑血流量加速动脉硬化大量饮酒能促使血压上升还可造成心肌收缩力降低损害心脑血管

4.适量运动控制体重增强心血管功能

5.老年晨间不要急起床最好静卧10分钟后缓缓起床以防体位低血压致脑血栓发生

6.学会自我调节保持乐观精神状态

7.重视发病先兆老年应对日常发生脑缺血症状如突然侧肢体运动障碍感觉异常等引起警觉及时到医院就诊