康复性训练帮助帕金森病人复健

得了帕金森的患者通常动作迟缓，出现语言和行为障碍，除了日常进行治疗外，我们也可以通过一些康复性训练来帮助帕金森病人进行康复性复健，以达到辅助治疗的作用。根据临床诊疗经验所得，帕金森专家总结了以下十四条康复性训练来辅助治疗帕金森疾病。

1．放松和呼吸锻炼：找一个安静的地点，放暗灯光，将身体尽可能舒服地仰卧。闭上眼睛，开始深而缓慢地呼吸。如此反复练习5-15分钟。

2．面部动作锻炼：皱眉动作、鼓腮锻炼、露齿和吹哨动作、对着镜子，让面部表现出微笑、大笑、露齿而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等。

3．头颈部的锻炼：头向后仰，双眼注视天花板约5秒钟，上下运动、左右转动、左右摆动、前后运动。

4．躯干的锻炼：侧弯运动：双脚分开与肩同宽，双膝微曲，右上肢向上伸直，掌心向内，躯干向左侧弯，来回数次；转体运动：双脚分开，略宽于肩，双上肢屈肘平端于胸前，向右后转体两次，动作要富有弹性。

5．腹肌锻炼：平躺在地板上或床上，双手抱住双膝，慢慢地将头部伸向两膝关节。

6．手部的锻炼：伸直掌指关节，展平手掌，可以用一只手抓住另一只手的手指向手背方向搬压，防止掌指关节畸形。

7．下肢的锻炼：双腿稍分开站立，双膝微屈，向下弯腰，双手尽量触地。

8．步态锻炼：患者双眼直视前方，身体直立，起步时足尖要尽量抬高，先足跟着地再足尖着地，跨步要尽量慢而大，两上肢尽量在行走时作前后摆动。

9．平衡运动的锻炼：双足分开25-30公分，向左右、前后移动重心，并保持平衡。躯干和骨盆左右旋转，并使上肢随之进行大的摆动，对平衡姿势、缓解肌张力有良好的作用。

10．语言障碍的训练：和家人长期的没有语言交流，加上帕金森病患者的表情缺乏，常常造成患者和亲属情感上的交流障碍和隔阂。因此，患者必须经常进行语言的功能训练。

11、舌运动的锻炼：坚持练习以下动作--舌头重复地伸出和缩回；舌头在两嘴间尽快地左右移动；围绕口唇环行尽快地运动舌尖；

12、唇和上下颌的锻炼：缓慢地反复做张嘴闭嘴动作；

13、朗读锻炼：缓慢而大声地朗读一段报纸或优美的散文

14、唱歌练习：唱歌是一个很好的方法。您可以选自己喜欢的歌曲来练习。

以上十四条康复性训练对于帕金森患者治疗有着事半功倍的效果，希望患者以及家人能够引起重视，从简单做起，重复性锻炼，坚持不懈对帕金森治疗有一定疗效。